Soforthilfe bei chronischen Schmerzen ist ein sanfter Minikurs für Menschen, die sich in akuten Schmerzmomenten weniger ausgeliefert fühlen möchten.
Du lernst eine einfache Atem-Soforthilfe, die dir helfen kann, innere Anspannung zu reduzieren und Schmerzmomente ruhiger zu begleiten — ohne Druck, ohne Vorerfahrung und ohne komplizierte Techniken.
Der Kurs enthält:
- 3 kurze Module
- eine alltagstaugliche Atemtechnik
- einen einfachen Mini-Notfallplan
- optionales Audio zum Mitmachen
Für mehr Ruhe, Orientierung und Handlungsfähigkeit genau dann, wenn du sie brauchst.
