„Liebe im Bauch – Geburtsvorbereitung (3. Trimester)“ begleitet dich bewusst durch die letzte Phase deiner Schwangerschaft und unterstützt dich dabei, dich körperlich, emotional und mental auf die Geburt und die erste Zeit mit deinem Baby vorzubereiten.

In diesem Onlinekurs erhältst du wertvolle Impulse zu hormonellen Veränderungen, Geburtsvorbereitung, Stillen, Wochenbett sowie Yoga- und  Meditationsübungen, die dich in dieser besonderen Zeit stärken.

Im Kurs enthalten:

Modul 1 – Willkommen im dritten Trimester
Ein sanfter Einstieg in die letzten Wochen deiner Schwangerschaft mit Kursübersicht, Schwangerschaftstagebuch und einer Meditation zum bewussten Ankommen.

Modul 2 – Die letzten Wochen deiner Schwangerschaft
Praktische Impulse zu den körperlichen Veränderungen im dritten Trimester, Stillen, Wochenbetthormonen sowie Strategien für Schlaf, Energie und Selbstfürsorge.
Mit hilfreichen Materialien wie Self-Care Tracker, Checkliste für die Kliniktasche und einer Visualisierung für deine Traumgeburt.

Modul 3 – Geburt verstehen & Vertrauen entwickeln
Lerne, welche Rolle Hormone bei der Geburt spielen, wie du Vertrauen in deinen Körper aufbauen kannst und welche Faktoren rund um Geburtsverläufe wichtig sind.
Mit zusätzlichen Guides zu Stillen und Selbstfürsorge im Wochenbett.

Modul 4 – Yoga, Bewegung & körperliche Vorbereitung
Sanfte Yogaeinheiten und Bewegungsübungen helfen dir, deinen Körper zu stärken, Verspannungen zu lösen und dich bewusst auf die Geburt vorzubereiten.

Modul 5 – Verbindung & mentale Vorbereitung auf die Geburt
Geführte Meditationen unterstützen dich dabei, Ängste loszulassen, Vertrauen aufzubauen und dich innerlich auf die Geburt und dein neues Leben als Mama einzustimmen.

Bonus:
Rezeptebuch für das dritte Trimester.

Nach deiner Bestellung erhältst du sofortigen Zugang zu allen Kursinhalten.