Starte sanft und effektiv in deine Rückbildung – gemeinsam mit deinem Baby.

Dieses 50-minütige Training ist ideal für dich ab 6–8 Wochen nach der Geburt. Du kannst die Übungen flexibel zuhause durchführen – mit deinem Baby in der Trage oder auf der Matte.

✨ stärkt gezielt deinen Beckenboden und deine Körpermitte
✨ alltagstauglich & einfach umsetzbar
✨ macht Spaß und bringt dich wieder in deine Kraft

Perfekt als Ergänzung zu deinem Rückbildungskurs vor Ort oder wenn du nicht regelmäßig teilnehmen kannst.