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Qigong-Atemübungen Selbstlernkurs

297,00 €

Qigong-Atemübungen: Kraft & Resilienz für Frauen ab 40

Dein 10-teiliger Video-Selbstlernkurs – 13 bis 25 Minuten täglich für deine innere Freiheit.

Schluss mit chronischer Erschöpfung und innerer Enge. Dieser Kurs führt dich zurück zu deinem natürlichen Atem – der Quelle deiner Energie und deines Immunsystems. Aufgenommen am Meer, kombiniert diese Praxis 2.000 Jahre altes TCM-Wissen mit sanfter Bewegung, um dich physisch und mental zu stärken.

Warum Qigong-Atmung?

Im Gegensatz zu reinen Atemtechniken ist dies eine ganzheitliche Transformation für Körper und Geist:

  • Zell-Energie: Regeneriert die Mitochondrien für mehr Kraft ohne Stimulanzien.

  • Starkes Immunsystem: Aktiviert das "Weiqi" (Abwehr-Qi) und schützt vor Infekten.

  • Entgiftung: Unterstützt Leber und Lunge beim Abbau von Stresshormonen und Toxinen.

  • Mentale Frische: Verbessert die Mikrozirkulation und kognitive Klarheit.

  • Emotionale Stabilität: Harmonisiert das Nervensystem und löst tiefe Blockaden.

Dein Paket (4 Std. 20 Min. Gesamtlaufzeit):

  • 4 Erklärvideos: Dein Fundament zu Grundlagen und Meridian-Reinigung.

  • 11 Übungs-Videos mit Urlaubsfeeling:

    • Liegende Regeneration: Ideal zum Abschalten vor dem Schlaf.

    • Sitzende & stehende Meditationen: „Atme dich in die Ruhe“ & „Bambusbaum“.

    • Systematischer Aufbau: 6 Einheiten (technisch & spielerisch) für den perfekten Flow.

    • Finale Rituale: Übungs-Flows wahlweise mit Meeresrauschen oder stärkenden Affirmationen.

  • Qigong-Atem-Journal (PDF): Dein Begleiter für Reflexion und innere Stille.

Dein Vorteil:

Keine komplizierten Choreografien. Du lernst Schritt für Schritt, wie du Atmung und Bewegung verbindest, bis es von allein fließt. Ideal für den Einstieg oder als tägliches Kraft-Ritual bis ins hohe Alter.

Atme tief ein. Lass dich tragen. Beginne heute.

 

 

Hinweis: Der Selbstlernkurs ist ein ergänzendes, nicht-medizinisches Übungsprogramm zur Förderung von Wohlbefinden und innerer Balance. Er ersetzt nicht die Diagnose, Behandlung oder Beratung durch einen Arzt oder Heilpraktiker. Bei akuten oder chronischen Beschwerden konsultiere bitte einen qualifizierten Gesundheitsdienstleister. Die beschriebenen Erfahrungen sind individuell und basieren auf persönlichen Wahrnehmungen, sie stellen keine medizinischen Aussagen oder Heilversprechen dar. Dieser Video-Selbstlernkurs fällt nicht unter das Fernunterrichtsschutzgesetz, da es sich um einen rein asynchronen, selbstgesteuerten Lernprozess ohne personale Betreuung handelt. Für technische Fragen steht dir ein exklusiver Gruppenchat zur Verfügung – dort werden ausschließlich Probleme mit dem Zugang, der Video-Wiedergabe oder der Plattform beantwortet. Alle anderen Anliegen – inklusive inhaltlicher, gesundheitlicher oder persönlicher Fragen – können leider nicht bearbeitet werden.

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Qigong-Atemübungen Selbstlernkurs

Qigong-Atemübungen: Kraft & Resilienz für Frauen ab 40

Dein 10-teiliger Video-Selbstlernkurs – 13 bis 25 Minuten täglich für deine innere Freiheit.

Schluss mit chronischer Erschöpfung und innerer Enge. Dieser Kurs führt dich zurück zu deinem natürlichen Atem – der Quelle deiner Energie und deines Immunsystems. Aufgenommen am Meer, kombiniert diese Praxis 2.000 Jahre altes TCM-Wissen mit sanfter Bewegung, um dich physisch und mental zu stärken.

Warum Qigong-Atmung?

Im Gegensatz zu reinen Atemtechniken ist dies eine ganzheitliche Transformation für Körper und Geist:

  • Zell-Energie: Regeneriert die Mitochondrien für mehr Kraft ohne Stimulanzien.

  • Starkes Immunsystem: Aktiviert das "Weiqi" (Abwehr-Qi) und schützt vor Infekten.

  • Entgiftung: Unterstützt Leber und Lunge beim Abbau von Stresshormonen und Toxinen.

  • Mentale Frische: Verbessert die Mikrozirkulation und kognitive Klarheit.

  • Emotionale Stabilität: Harmonisiert das Nervensystem und löst tiefe Blockaden.

Dein Paket (4 Std. 20 Min. Gesamtlaufzeit):

  • 4 Erklärvideos: Dein Fundament zu Grundlagen und Meridian-Reinigung.

  • 11 Übungs-Videos mit Urlaubsfeeling:

    • Liegende Regeneration: Ideal zum Abschalten vor dem Schlaf.

    • Sitzende & stehende Meditationen: „Atme dich in die Ruhe“ & „Bambusbaum“.

    • Systematischer Aufbau: 6 Einheiten (technisch & spielerisch) für den perfekten Flow.

    • Finale Rituale: Übungs-Flows wahlweise mit Meeresrauschen oder stärkenden Affirmationen.

  • Qigong-Atem-Journal (PDF): Dein Begleiter für Reflexion und innere Stille.

Dein Vorteil:

Keine komplizierten Choreografien. Du lernst Schritt für Schritt, wie du Atmung und Bewegung verbindest, bis es von allein fließt. Ideal für den Einstieg oder als tägliches Kraft-Ritual bis ins hohe Alter.

Atme tief ein. Lass dich tragen. Beginne heute.

 

 

Hinweis: Der Selbstlernkurs ist ein ergänzendes, nicht-medizinisches Übungsprogramm zur Förderung von Wohlbefinden und innerer Balance. Er ersetzt nicht die Diagnose, Behandlung oder Beratung durch einen Arzt oder Heilpraktiker. Bei akuten oder chronischen Beschwerden konsultiere bitte einen qualifizierten Gesundheitsdienstleister. Die beschriebenen Erfahrungen sind individuell und basieren auf persönlichen Wahrnehmungen, sie stellen keine medizinischen Aussagen oder Heilversprechen dar. Dieser Video-Selbstlernkurs fällt nicht unter das Fernunterrichtsschutzgesetz, da es sich um einen rein asynchronen, selbstgesteuerten Lernprozess ohne personale Betreuung handelt. Für technische Fragen steht dir ein exklusiver Gruppenchat zur Verfügung – dort werden ausschließlich Probleme mit dem Zugang, der Video-Wiedergabe oder der Plattform beantwortet. Alle anderen Anliegen – inklusive inhaltlicher, gesundheitlicher oder persönlicher Fragen – können leider nicht bearbeitet werden.

297,00 €

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