Der erste deutschsprachige Ratgeber der Neurobiologie, Schlafwissenschaft und 15 Jahre persönliche Erfahrung zusammenführt.

23 Seiten. 8 peer-reviewed Quellen. Angenehm zu lesen. Sofort anwendbar. 

Was dich erwartet:

•  Was Schlafparalyse wirklich ist
•  Was in deinem Gehirn passiert
•  Risikofaktoren & Trigger
•  Halluzinationen verstehen — kein Wahnsinn
•  Ernährung, Koffein & Schlafrhythmus
•  Psyche, Stress & die Rolle der Angst
•  5-Schritte-Soforthilfe + mentale Trainingskarte
•  Aufbau einer Tagesroutine
•  Bonus-Kapitel: OBE & offenes Denken
•  Fertige Journalseiten zum Ausdrucken

Einmalzahlung. Sofort-Download. Kein Abo. 14,99€ Einführungspreis