Der erste deutschsprachige Ratgeber der Neurobiologie, Schlafwissenschaft und 15 Jahre persönliche Erfahrung zusammenführt.
23 Seiten. 8 peer-reviewed Quellen. Angenehm zu lesen. Sofort anwendbar.
Was dich erwartet:
- Was Schlafparalyse wirklich ist
- Was in deinem Gehirn passiert
- Risikofaktoren & Trigger
- Halluzinationen verstehen — kein Wahnsinn
- Ernährung, Koffein & Schlafrhythmus
- Psyche, Stress & die Rolle der Angst
- 5-Schritte-Soforthilfe + mentale Trainingskarte
- Aufbau einer Tagesroutine
- Bonus-Kapitel: OBE & offenes Denken
- Fertige Journalseiten zum Ausdrucken
Einmalzahlung. Sofort-Download. Kein Abo. 14,99€ Einführungspreis
