Online-Programm: Grübeln verstehen und stoppen

Von Dr. Richard Blokesch

Dieses Programm hilft dabei, Grübeln besser zu verstehen und Schritt für Schritt einen anderen Umgang mit wiederkehrenden belastendend Gedanken zu entwickeln.

Inhalte des Programms:

• 8 Module
• 24 Videos
• 16 Übungsblätter
• Zugriff auf alle Inhalte nach Kauf

Das Programm basiert auf meiner therapeutischen Arbeit mit Personen, bei denen Grübeln und gedankliche Aktivität den Alltag spürbar belasten.

Nach dem Kauf erhalten Sie sofort Zugriff auf den gesamten Programmbereich.

Der Praxisbegleiter Grübeln ist ein ergänzendes PDF-Anwendungsheft zum Kurs „Grübeln stoppen“.

Er unterstützt die Anwendung des Kurses in konkreten Alltagssituationen, in denen Grübeln automatisch beginnt und der Übergang in gedankliche Bearbeitung früher erkannt werden soll.

Enthalten sind eine Modellkarte zum Grübelprozess im Dr. Blokesch-Modell der Gedankendynamik, Übergangskarten zu den Kurswochen, Kurzprotokolle, ein Beispielprotokoll und Erinnerungssätze für akute Grübelimpulse.

Der Praxisbegleiter ist kein zusätzlicher Kurs und keine weitere Theorieeinheit. Er dient als ruhiges Arbeitsinstrument für die Anwendung im Alltag.

Die Lieferung erfolgt digital als PDF. Nach dem Kauf ist das Material über den geschützten Mitgliederbereich abrufbar.