Du kennst das Gefühl: Du reagierst in einer Situation wieder so, wie du es eigentlich nicht wolltest.                                                                                                                     

• Vielleicht sagst du zu schnell Ja — und bereust es hinterher.
• Vielleicht ist das, was du leistest, nie wirklich genug — zumindest in deinen eigenen Augen.                          
• Vielleicht machst du dir lange Vorwürfe, wenn du einen Fehler gemacht hast — auch wenn er längst vorbei ist.

  Das ist kein Zufall. Das sind alte Muster.   

Was sind alte Muster?

Alte Muster sind tief verankerte Verhaltens- und Reaktionsweisen, die wir meistens in der Kindheit entwickelt haben. Sie haben uns damals geholfen, mit schwierigeren Situationen klarzukommen, aber heute begrenzen sie uns oft, ohne dass wir es merken.                                

Der Psychologe Jeffrey Young hat 18 solcher Muster beschrieben und erforscht. Jeder von uns hat seinen eigenen Mix davon, der unbewusst unser Leben bestimmt. 

Das Musterprofil Workbook zeigt dir, welche davon bei dir aktiv sind.

DAS ERWARTET DICH

In 3 klaren Schritten erstellst du dein persönliches Musterprofil:

1. Du beantwortest gezielte Fragen und erkennst erste Hinweise auf deine Muster. 
2. Du lernst alle 18 Muster kennen — was sie bedeuten, wie sie sich anfühlen, woher sie kommen.
3. Du siehst, welche Muster dich begleiten und wie sie zusammenhängen.

Am Ende hast du ein vollständiges Bild von deinen Mustern.

Warum lohnt es sich, dein Musterprofil zu kennen?                                                                     

〉Du hörst auf, dich für Dinge zu verurteilen, die keine Charakterfehler sind, sondern erlernte Reaktionen.

〉Du verstehst, warum du in bestimmten Situationen so reagierst, wie du reagierst.

〉Du erkennst Zusammenhänge, die vorher unsichtbar waren.

〉Und du bekommst die Möglichkeit, in entscheidenden Momenten bewusster zu wählen, statt automatisch ins alte Muster zu fallen. 

DAS BEKOMMST DU

Strukturierter Prozess

Kein Selbstreflexions-Wirrwarr. Du arbeitest dich Schritt für Schritt durch ein klares System und kommst zu einem konkreten Ergebnis.                                                                                                   

Psychologisch fundiert                                                                                                

Das Workbook basiert auf dem anerkannten psychologischen Modell "Schematherapie" nach Jeffrey Young. Es ist kein Therapieersatz, aber es arbeitet mit demselben Fundament.  

Selbst anwendbar

Digital, 38 Seiten, selbst erklärt. Du kannst es alleine durcharbeiten. Ohne Vorarbeit, ohne Begleitung, in deinem Tempo.