Dieser Online Kurs ist für Frauen in der Perimenopause oder Postmenopause, die erschöpft sind und trotzdem nicht schlafen können.
Die nur noch irgendwie funktionieren und glauben, dass sie sich mit der Situation abfinden müssen.
Für Frauen, die wissen, dass guter Schlaf wichtig ist und etwas ändern müssten, aber ein großes Programm, ein mehrteiliger Kurs, wochenlange Entwicklung gerade einfach nicht stemmen können.
Dies ist dein Türöffner, der dir zeigt, wie du dein System wieder beruhigst und Ruhe findest.
Weg von Erschöpfung und dem Gefühl, einfach „funktionieren“ zu müssen, hin zu mehr Verständnis für deinen Körper, erholsameren Schlaf und damit mehr Energie und mehr Vertrauen in dich selbst.
Die Wechseljahre sind kein Ende. Und Schlaf lässt sich lernen.
In 3 aufeinander aufbauenden Modulen, gedacht für 3 Tage,
» verstehst du, was in deinem Körper passiert und warum das nächtliche Aufwachen kein Zufall ist.
» lernst du Methoden und Tools, mit denen du dich in der Nacht (und tagsüber) beruhigen kannst und deinem Körper wieder Sicherheit gibst.
» lernst du in einfachen Übung dich und deine Beziehung zu deinem Schlaf kennen.
» hast du konkrete Schritte und einfache Impulse, die du direkt umsetzen kannst, um deinen Schlaf zu verändern.
Für mehr Ruhe in der Nacht und endlich wieder mehr Energie tagsüber.
- 3 Tage, jeweils ein kurzes Video pro Tag, dazu eine sanfte Übung, die du einfach in deinen Alltag einbauen kannst. Zusätzlich erhältst du begleitende E-Mails, die dich durch die drei Tage führen.
- Du lernst Schritt für Schritt, wie du dein System wieder beruhigen kannst.
- Du erhältst Zugang zu einer Online Kursplattform, mit der du die Informationen und Übungen in deinem eigenen Tempo anschauen und umsetzen kannst.
Stell´ dir vor, du fühlst, wie deine Energie stabiler wird, deine Stimmung weniger schwankt und dein Kopf wieder klarer wird.
