Individueller Trainingsplan + Analyse

Du erhältst einen individuell erstellten Trainingsplan für 8 Wochen, abgestimmt auf deinen aktuellen Stand, deine Ziele, mögliche Beschwerden und deine Trainingsmöglichkeiten. Nach dem Kauf füllst du einen Anamnesebogen aus. Zudem gibt es eine ausführliche Analyse, wo deine Bewegungsmuster, Gangbild analysiert und ausgewertet werden. Sobald diese Dinge vollständig vorliegen, wird dein Plan innerhalb von 2 Tagen erstellt.

Enthalten sind App Zugang, Videoanleitungen, genaue Übungsbeschreibungen, passende Warm ups, regelmäßige Anpassungen (alle 2 Wochen) und Anpassungen bei Beschwerden. Der Plan kann für das Gym, zuhause oder ohne Material erstellt werden. Rückfragen können direkt über die Trainingsapp gestellt werden.