Live-Webinar: 24. November 2026 | 18.30–20.00 Uhr inkl. Aufzeichnung mit uneingeschränktem Zugriff
Schlaflos im Kopf. Erschöpft im Körper.
Du bist müde – aber kannst nicht abschalten?
Der Körper ist erschöpft, doch der Kopf läuft weiter.
Gedanken kreisen. Der Schlaf ist oberflächlich.
Du wachst nachts auf oder fühlst dich morgens trotz Schlaf nicht wirklich erholt.
Und irgendwann wird aus Müdigkeit ein Dauerzustand:
- weniger Energie und Erschöpfung
- innere Unruhe und Konzentrationsprobleme
- Gereiztheit und Heißhunger
Was viele nicht wissen: echter, regenerativer Schlaf entsteht nicht nur nachts – sondern beginnt tagsüber.
Genau hier setzt dieses Webinar an.
Denn Ernährung, Stoffwechsel, Nervensystem und innere Rhythmen beeinflussen maßgeblich, ob dein Körper wirklich regenerieren kann.
Was du in diesem Webinar lernst
In diesem kompakten Live-Webinar zeige ich dir, wie du Ernährung gezielt nutzen kannst, um dein Nervensystem zu beruhigen, Regeneration zu fördern und besseren Schlaf zu unterstützen.
Du erfährst:
- Wie Ernährung dein Nervensystem beeinflusst
und warum bestimmte Lebensmittel beruhigen oder aktivieren können
- Welche Mahlzeiten Regeneration fördern
und wie du Blutzucker-Schwankungen vermeidest, die deinen Schlaf stören
- Wie integrative Ernährung Körper und Geist unterstützt
durch die Verbindung von TCM und moderner Ernährungswissenschaft
- Wie du wieder einen natürlichen Rhythmus entwickelst
statt dauerhaft gegen deinen Körper zu arbeiten
Dein konkreter Nutzen
Nach diesem Webinar verstehst du:
- wie Ernährung Schlafqualität und Regeneration beeinflusst
- wie du deinen Körper gezielt in Ruhe und Balance bringst
- welche einfachen Veränderungen sofort entlastend wirken können
Du bekommst praktische Impulse, die direkt im Alltag integrierbar sind – verständlich und ohne komplizierte Regeln.
Dieses Webinar ist für dich, wenn du:
- schlecht ein- oder durchschlafen kannst
- dich morgens nicht erholt fühlst
- unter innerer Unruhe oder Erschöpfung leidest
- dein Nervensystem natürlich unterstützen möchtest
- dich für integrative Ernährung interessierst
- im Gesundheitsbereich arbeitest und dein Wissen erweitern möchtest
Deine Teilnahme beinhaltet
- Live-Onlinetraining mit Fragemöglichkeit am 24. November 2026
- Aufzeichnung im Anschluss – flexibel und uneingeschränkt abrufbar
- Skript mit den wichtigsten Inhalten
- Vorbereitungskurs „Integrative Ernährung AUFTAKT“
Warum dieses Wissen heute wichtiger ist denn je
Viele Menschen funktionieren dauerhaft gegen ihren natürlichen Rhythmus. Stress, unregelmäßige Mahlzeiten, ständige Reize und ein überlastetes Nervensystem beeinflussen Schlaf und Regeneration oft stärker als gedacht.
Doch Schlaf ist keine Nebensache.
Er ist die Grundlage für Energie, Konzentration, hormonelle Balance, Immunsystem und mentale Stabilität.
Sichere dir jetzt deinen Zugang und entdecke, wie Ernährung deinem Körper helfen kann, wirklich abzuschalten.
Herzliche Grüße
Claudia Nichterl
& das Team der Akademie für integrative Ernährung
Bei Fragen:
office@integrative-ernaehrung.com
Hinweis:
Nach der Anmeldung erhältst du den Zoom-Link sowie das Skript automatisch per E-Mail.
