Dieses Produkt enthält ein digitales Bewegungs-Programm für Kraft, Stabilität und Koordination im Alltag:

- geführte Körpergewichtsübungen mit Video-Erklärungen
- Persönlicher Trainingsplan mit wöchentlichem Aufbau und Trainingszielen pro Level
- Hintergrundwissen zu Muskelaufbau, Beweglichkeit und Langlebigkeit (kuratierte Erklärvideos von Medizinern)

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