Bei diesem einzigartigen Training werden zwei effektive Trainingsmethoden verbunden: Calisthenics & EMS

Calisthenics ist ein Krafttraining, das ohne Geräte absolviert wird. Bei EMS erhält man mittels Anzug elektrische Impulse und macht gleichzeitig vor allem isometrische Übungen. 

Das Training dauert 90 Minuten. Der benötigte Anzug und ein Proteinshake sind selbstverständlich inkludiert.

Inhalt/Ablauf: Warm Up (10"), Calisthenics (45"), Pause (5"), EMS (20"), Cool Down (10")

Du trainierst mit mir im Sportstudio Sportfreund (St. Lorenzen im Mürztal/Austria)