PDF + EPUB + Hörbuch: alles enthalten für nur 9,99 €
Hörbuchhinweis: Dieses Hörbuch wird mit der KI-generierten Stimme „Ela“ gesprochen. Der Inhalt stammt von Mars Kaiser.
Wege aus der Ablehnungsangst für Hochsensible
Selbstannahme & Authentizität statt ständiger Anpassung
Kennst du diese Gedanken nach einem eigentlich ganz normalen Gespräch?
„Habe ich etwas Falsches gesagt?“
„War ich vielleicht zu unfreundlich?“
„Ist die Person jetzt sauer auf mich?“
Und obwohl die Situation längst vorbei ist, lässt sie dich einfach nicht los.
Du gehst das Gespräch immer wieder im Kopf durch, interpretierst Blicke, Worte oder Reaktionen – und fragst dich, was dein Gegenüber wohl über dich denkt.
Vielleicht fällt es dir auch schwer, Nein zu sagen, weil du niemanden enttäuschen möchtest.
Du bist für andere da, hilfst, nimmst Rücksicht und versuchst, möglichst niemanden vor den Kopf zu stoßen.
Doch dabei geraten deine eigenen Bedürfnisse und Grenzen schnell in den Hintergrund.
Genau hier setzt „Wege aus der Ablehnungsangst für Hochsensible“ an.
Das E-Book und das begleitende Workbook unterstützen dich dabei, deine Gedanken und Verhaltensmuster bewusster wahrzunehmen und dich intensiv mit Fragen rund um Ablehnungsangst, Selbstannahme, Grenzen und Authentizität auseinanderzusetzen.
Du beschäftigst dich unter anderem damit,
- warum die mögliche Meinung anderer so viel Raum in deinen Gedanken einnehmen kann,
- welche persönlichen Muster dich immer wieder ins Grübeln bringen,
- deine eigenen Bedürfnisse und Grenzen bewusster wahrzunehmen,
- Nein zu sagen, wenn du eigentlich Nein meinst,
- weniger danach zu leben, es allen recht machen zu müssen,
- und deiner eigenen Wahrnehmung und Meinung wieder mehr Bedeutung zu geben.
Das bekommst du:
PDF-Buch: „Wege aus der Ablehnungsangst für Hochsensible“ zum Lesen und Nachschlagen.
Workbook: Mit gezielten Fragen und Übungen, um eigene Verhaltensmuster zu erkennen, Alltagssituationen zu reflektieren und dich mit deinen Bedürfnissen und Grenzen auseinanderzusetzen.
EPUB-Version: Zum bequemen Lesen auf deinem Smartphone, Tablet oder E-Reader mit einer passenden Lese-App.
Hörbuch: Zum begleitenden Anhören und Vertiefen der Buchinhalte, auch wenn du gerade nicht lesen möchtest.
Dieses Buch soll dich nicht dazu bringen, weniger sensibel zu sein.
Es soll dich vielmehr dabei begleiten, deine Hochsensibilität und dich selbst besser zu verstehen – und deinen eigenen Bedürfnissen, Grenzen und deiner Meinung wieder mehr Raum zu geben.
Denn du kannst nicht kontrollieren, wie andere Menschen dich wahrnehmen.
Aber du kannst daran arbeiten, wie viel Macht die mögliche Meinung anderer über deine eigenen Gedanken und Entscheidungen bekommt.
Für mehr Selbstannahme. Mehr Authentizität. Und weniger ständige Anpassung.
„Wege aus der Ablehnungsangst für Hochsensible“
✅ 14 Tage Rückgaberecht ohne Druck, ohne Rechtfertigung
✅ Sichere SSL-Verbindung · Geprüfte Zahlung · Sofortiger Download
So nutzt du deine Dateien
Du kannst auf Smartphone, Tablet und PC lesen und hören. Lade die gewünschten Dateien über deinen Kaufdownload herunter und speichere sie auf deinem Gerät. Das PDF ist deine Arbeitsfassung zum Lesen und Ausdrucken. Die EPUB-Ausgabe passt die Schriftgröße an und ergänzt das PDF, ersetzt aber nicht dessen Übungsseiten im festen Layout.
- iPhone und iPad: Öffne die EPUB-Datei über „Teilen“ in Apple Bücher. Speichere das Hörbuch zunächst in „Dateien“ und importiere die M4B- oder MP3-Dateien in eine passende Hörbuch-App, zum Beispiel BookPlayer von Gianni Carlo.
- Android-Smartphone und -Tablet: Öffne das PDF in einer PDF-App und importiere die EPUB-Datei in eine EPUB-Lese-App. Für das Hörbuch nutze eine App, die M4B oder MP3 unterstützt.
- PC und Mac: Öffne das PDF im Browser oder PDF-Programm und die EPUB-Datei in einem EPUB-Leseprogramm. Die MP3-Kapitel kannst du mit einem MP3-Player abspielen.
Entpacke den MP3-ZIP-Download vor dem Öffnen der einzelnen Kapitel. Für die Offline-Nutzung müssen die Dateien vollständig auf dem jeweiligen Gerät gespeichert sein.
