Wie schön, dass du hier bist!

Dieser Onlinekurs zum Beckenbodentraining für Frauen begleitet dich Schritt für Schritt auf dem Weg zu mehr Körperbewusstsein und Stabilität.

Dich erwarten sechs liebevoll aufgebaute Einheiten mit einer Dauer von jeweils etwa 45 Minuten.Du kannst den Kurs ganz entspannt in deinem eigenen Tempo machen und die Einheiten so in deinen Alltag integrieren, wie es für dich gut passt. Wenn du jede Kurseinheit ein- bis zweimal pro Woche beübst, kannst du den Kurs ganz entspannt über etwa sechs Wochen hinweg machen.

Im Kurs lernst du, deinen Beckenboden bewusster wahrzunehmen, dein Becken sanft auszurichten und deine Körpermitte zu stärken. Die Übungen sind alltagstauglich, leicht umzusetzen und basieren auf physiotherapeutischen Grundlagen.

Du kannst als gesunde Frau jederzeit an diesem Kurs teilnehmen, egal, ob du noch ganz jung bist, gerade ein Baby bekommen hast, oder die Wechseljahre jetzt dein Thema sind.

Wenn du noch Fragen hast oder spüren möchtest, ob der Kurs gut zu dir passt, schreib mir gern an iris@mom-sports.com. 

Ich freue mich, von dir zu hören! Iris