In dieser Meditation wirst Du binnen weniger Minuten einschlafen. Bevor wir beginnen, möchte ich dich daran erinnern, dass es völlig normal ist, wenn es die ersten paar Male nicht sofort funktioniert. Diese Methode erfordert ein wenig Übung, also sei geduldig mit dir selbst. Je öfter du diese Meditation hörst und praktizierst, desto leichter wird es dir fallen, schnell in einen tiefen, erholsamen Schlaf zu gleiten.

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