Das Gewohnheiten-Workbook – dein Premium-Begleiter, um Gewohnheiten zu verstehen, aufzubauen und beizubehalten. Rund 85 druckfertige Seiten führen dich Schritt für Schritt: vom Verstehen über das Gestalten bis zum Dranbleiben. Sofortiger Download als PDF nach dem Kauf, beliebig oft ausdruckbar.

Kleine Schritte, große Veränderung – mit erprobten Methoden statt bloßer Willenskraft.

Das ist drin:

• 8 Teile – ein klarer Weg vom ersten Tag bis zur festen Gewohnheit
• Wie Gewohnheiten im Gehirn entstehen: Gewohnheitsschleife, Dopamin, die 4 Regeln
• Identitätsbasierte Gewohnheiten: Wer willst du werden?
• Tiny Habits, Habit Stacking und die Habit Scorecard
• Wenn-Dann-Pläne und WOOP gegen Hürden
• 30-Tage-Tracker und viele Vorlagen zum Ausfüllen

Rund 85 druckfertige Seiten · Sofort-Download als PDF · beliebig oft ausdruckbar · 14 Tage Geld-zurück-Garantie.