Ein sanftes Workbook für alle, die Konflikte meiden, schwer „nein“ sagen können und sich für ihre eigenen Bedürfnisse schämen. Rund 95 druckfertige Seiten begleiten dich Schritt für Schritt – freundlich, ohne Druck, mit Selbstmitgefühl statt Selbstoptimierung.

Dieses Workbook ist als erster Teil gedacht und funktioniert eigenständig. Im Anschluss baut der Konflikt- und Kommunikations-Kompass darauf auf.

Das ist drin:

• Verstehen, warum die Panik größer ist als der Verstand
• Der Scham begegnen und den eigenen Selbstwert stärken
• Den Körper beruhigen: Atem, Erden, Gefühle benennen
• „Nein“ sagen ohne Schuldgefühl – in winzigen Schritten üben
• Sanfte innere Werkzeuge: NLP und Selbsthypnose für Angst und Scham
• Behutsamer Hinweis, wann professionelle Begleitung gut tut

Rund 95 druckfertige Seiten · Sofort-Download als PDF · beliebig oft ausdruckbar · 14 Tage Geld-zurück-Garantie.