Der Migräne-Kompass von FLOWVita verbindet verständliches Wissen mit einem ausfüllbaren Tagebuch: Migräne verstehen, Auslöser erkennen, dokumentieren und vorbeugen - das Tagebuch, das auch deine Ärztin zur Diagnose nutzt.

Das ist drin:

• Kopfschmerz verstehen: die grossen Drei, Migräne-Phasen, Aura
• Deine Ausloeser: Trigger-Detektiv, Rhythmus, Ernaehrung
• Das Migräne-Tagebuch: mehrere Monate zum Ausfuellen, Attacken-Protokoll, Zyklus- und Schlaf-Tracker
• Medikamente klug nutzen: die 10-20-Regel, Medikamenten-Log, MOH-Selbstcheck
• Vorbeugen ohne Medikamente: Lebensstil, Wochen-Tracker
• Entspannung: Progressive Muskelentspannung, Atemuebung, aetherische Oele, Vibrationsplatte
• Sicherheit: Warnsignale und Arztgespraech vorbereiten

Rund 100 druckfertige Seiten - Wissen und Tagebuch in einem - Sofort-Download als PDF - beliebig oft ausdruckbar - 14 Tage Geld-zurueck-Garantie.

Hinweis: Dieser Kompass ist eine Wissens- und Dokumentationshilfe und ersetzt keine aerztliche Beratung.