Die Alltags-Strukturanalyse ist eine persönliche Analyse-Dienstleistung für Menschen mit vollem Alltag.

Du erhältst eine PDF-Vorlage, mit der du sieben Tage lang deinen tatsächlichen Alltag dokumentierst. Nach der Rücksendung deiner ausgefüllten Analyse werten wir deine Woche persönlich aus und zeigen dir, welche Muster, Zeitfenster und konkreten Ansatzpunkte für Ernährung, Bewegung und Regeneration sichtbar werden.

Enthalten sind:
✓ PDF-Vorlage zur 7-Tage-Dokumentation
✓ Anleitung und Beispieltag
✓ Reflexionsseite
✓ persönliche Auswertung deiner dokumentierten Woche
✓ konkrete, aus deinem Protokoll abgeleitete Ansatzpunkte

Die Analyse ersetzt keine medizinische Beratung, Diagnose oder Therapie und enthält keinen vollständigen Ernährungs-, Trink- oder Trainingsplan.