WORKBOOK für deine 20-Werktage-Selbstcoaching-Challenge
20 Werktage. Zwölf Minuten pro Tag. Mehr Klarheit, Ruhe und Selbstwirksamkeit in Deinem Business.
Dein Alltag ist voll – und genau deshalb bleibt die eigene Entwicklung oft liegen. Der achtvolle Business-Atemzug macht sie alltagstauglich: ein kurzer, achtsamer Impuls pro Werktag, der in jeden Kalender passt. Kein stundenlanges Programm, sondern dranbleiben in kleinen Schritten.
So funktioniert's: Jeden Werktag begleitet Dich eine Folge aus meinem „achtvoll"-Podcast – jede Folge ist genau acht Minuten lang. Kein Zufall: Daher kommt der Name. Acht Minuten, in denen Du innehältst, zuhörst und einmal bewusst durchatmest. Zu jeder Folge findest Du im Workbook eine passende Übung und Reflexionsfrage – damit aus Zuhören echtes Tun wird.
In vier aufeinander aufbauenden Themenwochen geht's einmal rund:
- Woche 1 – Wo stehe ich?
- Woche 2 – Wie denke ich?
- Woche 3 – Wie wirke ich?
- Woche 4 – Wie bleibe ich dran?
Das bekommst Du:
- Dein persönliches Workbook als ausfüllbares PDF mit 46 Seiten – zu jeder Folge eine kurze Intro-Seite und eine Übungsseite, direkt am Bildschirm ausfüllbar
- 20 Podcast-Impulse à acht Minuten, sorgfältig zu einer Challenge zusammengestellt
- Zu jeder Folge eine konkrete Übung und Reflexionsfrage
- Eine klare Wochenstruktur, die Schritt für Schritt zu mehr Achtsamkeit im Arbeitsalltag führt
Für wen? Für Führungskräfte, Selbstständige und alle, die mitten im vollen Arbeitsalltag bewusster, klarer und gelassener werden wollen – ohne sich zusätzlichen Druck zu machen. Acht Minuten am Tag hast Du. Den Rest machst Du Dir leicht.
Mach den ersten Business-Atemzug – und schenk Dir 20 Tage, die wirklich etwas verändern.
