Kinder und Jugendliche mit ADHS sind häufiger von Mobbing betroffen – ihr Verhalten wird oft missverstanden, was sie zusätzlich angreifbar macht.

Dieser Anhang zur Serie "Mobbing verstehen & bewältigen" widmet sich genau dieser Schnittstelle: den Besonderheiten, wenn Mobbing und ADHS zusammentreffen.

Er erklärt, warum das Risiko erhöht ist, wie sich Selbstwert gezielt stärken lässt und welche Kommunikationsstrategien auf die Bedürfnisse von Kindern und Jugendlichen mit ADHS abgestimmt sind.

Fachlich fundiert und einfühlsam ergänzt er das Basis-Workbook um eine Perspektive, die in allgemeinen Mobbing-Ratgebern oft fehlt.

Mobbing macht einsam – und oft ist es schwer, eine diffuse Belastung in Worte zu fassen oder überhaupt zu erkennen: Ist das schon Mobbing, oder "nur" ein Konflikt?

Dieses Basis-Workbook gibt dir eine fachlich fundierte, aber gut verständliche Antwort darauf. Es erklärt anerkannte Kriterien aus der Mobbingforschung, zeigt die vier Formen von Mobbing und macht die Gruppendynamik dahinter greifbar – warum Schweigen zur stillen Zustimmung wird und warum schon eine Person Dynamiken verändern kann.

Neben dem Verstehen geht es vor allem um Handeln: klare, unaufgeregte Sätze zum Grenzen setzen, ein Modell aus der Gewaltfreien Kommunikation und der kognitiven Verhaltenstherapie, um belastende Gedanken zu prüfen, sowie eine Vorlage für ein Mobbing-Tagebuch zur Dokumentation.

Das Workbook ist bewusst als Basis konzipiert, auf der die themenspezifischen Anhänge der Serie aufbauen:
→ Mobbing bei Kindern (6–12 Jahre)
→ Mobbing bei Jugendlichen (12–20 Jahre)
→ Mobbing Umgang der Familie
→ Mobbing im Unternehmen
→ Mobbing im Verein
→ Mobbing bei ADHS

Mobbing am Arbeitsplatz wird oft spät erkannt – oder erst dann, wenn die Situation bereits eskaliert ist.

Dieser Anhang zur Serie "Mobbing verstehen & bewältigen" richtet sich an Führungskräfte, Personalverantwortliche und Teams und überträgt das fachliche Grundwissen des Basis-Workbooks gezielt auf den beruflichen Kontext.

Er zeigt, wie sich Mobbingdynamiken im Team von normalen Konflikten unterscheiden, wie Führungskräfte souverän und klar reagieren können und welche präventiven Maßnahmen ein gesundes Teamklima unterstützen. Fachlich fundiert und praxisnah – für alle, die Verantwortung für ein Team tragen.

Was drinsteckt

• Mobbingdynamiken im Team erkennen und von normalen Spannungen abgrenzen
• Handlungsleitfaden für Führungskräfte bei Verdacht auf Mobbing
• Gesprächsführung mit betroffenen und beteiligten Mitarbeitenden
• Hinweise zu rechtlichen Rahmenbedingungen (als Orientierung, ersetzt keine Rechtsberatung)
• Präventionsmaßnahmen für ein gesundes Teamklima
• Checkliste für strukturierte Gespräche im HR- oder Führungskontext
• Reflexionsfragen zur eigenen Rolle als Führungskraft
• Baut auf dem Basis-Workbook auf und überträgt es in den betrieblichen Kontext

Für wen

• Führungskräfte mit Personalverantwortung
• Personalverantwortliche und HR-Teams
• Betriebsräte und Vertrauenspersonen im Unternehmen
• Teams, die gemeinsam an einer besseren Kommunikationskultur arbeiten möchten

Auch im Verein – ob im Training, in der Kabine oder im Vereinsheim – kann Mobbing entstehen, oft unbemerkt von Vorständen und Trainerinnen im hektischen Alltag.

Dieser Anhang zur Serie "Mobbing verstehen & bewältigen" richtet sich an Vorstände, Trainerinnen und Betreuende und zeigt, wie sie Mobbingdynamiken im Vereinsalltag erkennen und angemessen reagieren.

Er überträgt das fachliche Grundwissen des Basis-Workbooks auf die besonderen Strukturen eines Vereins – mit konkreten Gesprächsleitfäden und Präventionsideen für den Trainingsalltag, damit der Verein ein sicherer Ort bleibt.

Was drinsteckt

• Mobbingdynamiken im Vereinsalltag erkennen (Training, Wettkampf, Kabine)
• Verantwortung von Vorstand und Trainer*innen im Umgang mit Mobbing
• Gesprächsleitfäden für Gespräche mit betroffenen und beteiligten Mitgliedern
• Präventionsideen für einen respektvollen Trainingsalltag
• Checkliste für Trainer*innen und Betreuende zur Orientierung
• Reflexionsfragen zur eigenen Vorbildrolle im Verein
• Baut auf dem Basis-Workbook auf und überträgt es in den Vereinskontext

Für wen

• Vorstände von Sport- und Freizeitvereinen
• Trainerinnen und Übungsleiterinnen
• Betreuende in der Kinder- und Jugendarbeit im Verein
• Vereine, die aktiv an einer wertschätzenden Vereinskultur arbeiten möchten

Wenn das eigene Kind von Mobbing betroffen ist, wollen Eltern und Bezugspersonen vor allem eines: richtig reagieren. Doch zwischen zu starkem Eingreifen und zu viel Zurückhaltung liegt oft ein schmaler Grat.

Dieser Anhang zur Serie "Mobbing verstehen & bewältigen" richtet sich gezielt an Eltern und Bezugspersonen und zeigt, wie sie Anzeichen erkennen, das Gespräch mit dem Kind einfühlsam führen und gemeinsam als Familie Stärke aufbauen.

Er ergänzt das fachliche Grundwissen des Basis-Workbooks um die Perspektive der Familie als sicheren Rückzugsort – mit konkreten Gesprächsleitfäden und Reflexionsfragen für die eigene Rolle als Elternteil oder Bezugsperson.

Was drinsteckt

• Anzeichen erkennen: Wie sich Mobbing im familiären Alltag zeigen kann
• Gesprächsleitfäden für einfühlsame, nicht wertende Gespräche mit dem Kind
• Hinweise, wie die Familie als stabilisierender Rückhalt wirken kann
• Checkliste für Gespräche mit Schule, Verein oder anderen Institutionen
• Reflexionsfragen zur eigenen Reaktion und Rolle als Elternteil
• Strategien, um Nähe zu zeigen, ohne die Selbstständigkeit des Kindes einzuschränken
• Baut auf dem Basis-Workbook auf und ergänzt es um die Familienperspektive

Für wen

• Eltern und Bezugspersonen von Kindern oder Jugendlichen, die Mobbing erleben
• Familien, die eine gemeinsame Sprache für das Thema finden möchten
• Leser*innen des Basis-Workbooks mit Fokus auf den familiären Kontext

Für Jugendliche verlagert sich Mobbing zunehmend ins Digitale – Gruppenchats, Social Media und der Druck, dazuzugehören, machen die Dynamiken komplexer.

Dieser Anhang zur Serie "Mobbing verstehen & bewältigen" widmet sich gezielt den Themen, die in dieser Lebensphase besonders relevant sind: Selbstbild, Cybermobbing, Gruppendruck und das Setzen eigener Grenzen.

Er spricht Jugendliche auf Augenhöhe an, ohne zu belehren, und verbindet fachliches Wissen mit alltagsnahen Strategien – etwa zum Umgang mit Cybermobbing oder zum Aushalten von Gruppendruck, ohne sich selbst zu verlieren. Aufbauend auf dem Basis-Workbook vertieft er die Themen, die für Jugendliche zwischen 12 und 20 Jahren besonders wichtig sind.

Was drinsteckt

• Vertiefung zum Thema Cybermobbing: Erscheinungsformen, Umgang, Dokumentation
• Übungen zum eigenen Selbstbild und zur Identität in der Pubertät
• Strategien im Umgang mit Gruppendruck und dem Wunsch dazuzugehören
• Konkrete, alltagstaugliche Grenzsätze für digitale und reale Situationen
• Reflexionsfragen, die zum eigenständigen Nachdenken anregen, ohne zu bewerten
• Hinweise zum sicheren Umgang mit Beweissicherung bei Cybermobbing
• Baut auf dem Basis-Workbook auf und vertieft die jugendspezifischen Aspekte

Für wen

• Jugendliche und junge Erwachsene zwischen 12 und 20 Jahren
• Eltern von Teenagern, die das Thema gemeinsam besprechen möchten
• Lehrkräfte und pädagogische Fachkräfte an weiterführenden Schulen
• Leser*innen des Basis-Workbooks mit Fokus auf die Jugendphase

Wenn jüngere Kinder gehänselt oder ausgegrenzt werden, fehlen ihnen oft die Worte, um zu beschreiben, was passiert – und Erwachsenen fällt es schwer, kindgerecht darüber zu sprechen, ohne zu verharmlosen oder zu dramatisieren.

Dieser Anhang zur Serie "Mobbing verstehen & bewältigen" überträgt das fachliche Grundwissen aus dem Basis-Workbook in eine altersgerechte Sprache für 6- bis 12-Jährige.

Mit einfachen Übungen, Gesprächsimpulsen und Strategien für den Schulalltag hilft er Kindern, Situationen besser einzuordnen und sich zu stärken – gemeinsam mit einer vertrauten Bezugsperson. Er ersetzt keine kindliche Selbstständigkeit, sondern schafft einen geschützten Rahmen, in dem Kind und Erwachsene*r gemeinsam hinschauen können.

Was drinsteckt

• Kindgerechte Erklärung, was Mobbing ist und wie es sich von Streit unterscheidet
• Altersgerechte Übungen zur Stärkung des Selbstwerts
• Gesprächsimpulse und kleine Rollenspiel-Ideen für gemeinsames Üben
• Hinweise, wie sich Mobbing bei jüngeren Kindern zeigen kann (Signale erkennen)
• Konkrete Strategien für Situationen im Schul- und Pausenalltag
• Reflexionsfragen für Kind und Bezugsperson zum gemeinsamen Bearbeiten
• Checklisten zur Orientierung für Eltern und Bezugspersonen
• Baut auf dem Basis-Workbook der Serie auf und ergänzt es altersspezifisch

Für wen

• Eltern und Bezugspersonen von Kindern zwischen 6 und 12 Jahren
• Familien, die gemeinsam ein Thema besprechen möchten, das das Kind beschäftigt
• Pädagogische Fachkräfte im Grundschulalter als ergänzendes Material
• Leser*innen des Basis-Workbooks, die einen kindgerechten Zusatz suchen