Emotionen sind keine Störung, die verschwinden muss, sondern Signale.

„Boden unter den Gefühlen“ übersetzt Methoden der Dialektisch-Behavioralen Therapie (DBT) nach Marsha Linehan in verständliche Übungen: von der TIPP-Technik für akute Belastung bis zum IMPROVE-Notfallkoffer für schwierige Momente.

Für alle, die lernen möchten, mit starken Gefühlen umzugehen, ohne von ihnen überrollt zu werden.

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