Alfari-band 1 Kraftraining verständlich erklärt

verstehe was du im Training tust und warum du es tust.

Band 1 vermittelt dir Grundlagen des Krafttrainings wissenschaftkich fundiert und alltaugstauglich.

Du lernst Belastung, Anpassung undErholung besser einzuordnen; Übungen bewusst auszuwählen und dein Trainingsweg sinnvoll zu planen.

Band 1 richtet sich an Einsteiger und an Trainierende, die nicht nur irgendeinen Plan ausführen, sondern ihr Training verstehen und selbstständig gute Entscheidungen treffen möchten.

Auslieferung - nur die passende Variante verwenden.

Du erhältst die vollständige digitale Ausgabe als Pdf unmittelbar nach erfolgreicher Zahlung über die Digistore Bestellbestätigungsseite zum Download.

Sachlicher Hinweis: Alfari vermittelt Wissen und Orientierung für das Krafttraining. Die Inhalte ersetzen keine medizinische Beratung, Diagnose oder Behandlung.