Ein kleines, erstes Workbook für dich für mehr selbstbestimmte Motivation im Allltag. 

Dieses E-Work-Book enthält im ersten Teil eine Einführung in die selbstbestimmte Motivation nach Deci und Ryan sowie in die Selbstwirksamkeitserwartung. 

Zusammenhänge zwischen Basic Needs Befriedigung und selbstbestimmter Motivation werden sichtbar. 

Der zweite Teil fokussiert auf Praxis und gibt Vorlagen zur täglichen bzw. regelmäßigen Reflexion deiner eigenen Motivationslage und Basic-Needs-Bedürfnisbefriedigung. Die Reflexionsfragen und -seiten wurden wissenschaftlich fundiert angefertigt und basieren auf der Selbstbestimmungstheorie nach Deci und Ryan bzw. der Selbstwirksamkeitserwartung nach Alfred Bandura. 

Viel Spaß beim Lesen und Arbeiten!