UNBOND Notfallplan – 7 Tage No Contact

Du weißt, dass du ihr nicht schreiben solltest – und trotzdem öffnest du ihren Chat, prüfst ihr Profil oder suchst nach einem Grund, doch wieder Kontakt aufzunehmen?

Der UNBOND Notfallplan begleitet dich sieben Tage lang durch genau diese Phase. Statt dich auf reine Willenskraft zu verlassen, bekommst du eine klare Tagesstruktur, verständliches Hintergrundwissen und konkrete Reflexionsfragen, die dir helfen, den Kontakt-Drang zu erkennen und nicht automatisch danach zu handeln.

Das erwartet dich:
✓ 7 Tage strukturierte No-Contact-Begleitung
✓ tägliche Reflexionsfragen und praktische Übungen
✓ verständliche Erklärung von Trauma Bonding und intermittierender Verstärkung
✓ Unterstützung beim Umgang mit Triggern, Sehnsucht und Rückfallimpulsen
✓ direkte Nutzung im Browser – keine Installation erforderlich
✓ inklusive Bonus: „No Contact in der kleinen queeren Szene“ für gemeinsame Freundeskreise, Events, Social Media und unvermeidbare Begegnungen

Preis: 7 € einmalig. Keine Folgekosten.

UNBOND ist ein psychoedukatives Selbsthilfeangebot und ersetzt keine Psychotherapie, medizinische Behandlung oder individuelle Krisenhilfe.