Minuten für mich

Der ehrliche Selbstfürsorge-Guide für Mamas, die eigentlich keine Zeit für Selfcare haben.

Zwischen Baby, Haushalt und Familienalltag bleiben die eigenen Bedürfnisse oft auf der Strecke. Doch Selbstfürsorge braucht weder einen freien Nachmittag noch eine perfekte Routine.

In diesem liebevoll gestalteten E-Book findest du kleine Wohlfühlmomente für 1, 5 oder 15 Minuten, einen kurzen Mama-Check-in, Unterstützung für besonders anstrengende Tage und einen sanften 7-Tage-Neustart.

Zusätzliche Workbook-Seiten helfen dir dabei, dein persönliches Selbstfürsorge-Menü zusammenzustellen – passend zu deiner Zeit, deiner Energie und deinem echten Alltag.

Du erhältst:

• 37 liebevoll gestaltete Seiten

• sofort umsetzbare Selbstfürsorge-Ideen

• Übungen und Reflexionsfragen

• praktische Workbook-Seiten

• einen sanften 7-Tage-Neustart

• direkten digitalen Zugriff auf die PDF-Datei

Keine perfekte Selfcare-Routine. Kein zusätzlicher Druck. Nur kleine Momente, in denen auch du wieder wichtig sein darfst.

Einführungspreis: 9,90 €