Warum wir zunehmen

Der Körper, die Seele und der Weg zurück zu dir selbst – Ein Buch für jedes Lebensalter Warum nehmen wir zu, obwohl wir eigentlich wissen, was wir verändern möchten? Warum fällt es manchmal so schwer, Gewohnheiten dauerhaft zu verändern? Und welche Rolle spielen dabei nicht nur Ernährung und Bewegung, sondern auch Stress, Gefühle, Schlaf, Lebensphasen und unser Umgang mit uns selbst? „Warum wir zunehmen“ betrachtet das Thema Gewicht aus einer ganzheitlichen Perspektive. Dabei geht es nicht um Schuld, Verbote oder schnelle Lösungen, sondern um Verständnis. Denn hinter unserem Essverhalten und unseren Gewohnheiten können viele unterschiedliche Faktoren stehen. Körperliche Bedürfnisse treffen auf emotionale Erfahrungen, Alltag und Stress auf Routinen und persönliche Lebensgeschichte. Dieses Buch lädt dich dazu ein, genauer hinzuschauen: Welche Faktoren können Gewicht und Essverhalten beeinflussen? Welche Rolle spielen Stress und emotionale Belastungen? Warum entstehen Gewohnheiten, die wir eigentlich verändern möchten? Wie wirken sich Schlaf und Alltag auf unser Wohlbefinden aus? Warum kann Abnehmen auch eine Frage der inneren Haltung sein? Wie können wir unseren Körper besser verstehen, statt gegen ihn zu kämpfen? Was bedeutet Selbstfürsorge im Umgang mit Gewicht und Gesundheit? Wie können kleine Veränderungen langfristig zu einem bewussteren Lebensstil beitragen? Dabei richtet sich das Buch an Menschen jeden Alters. Es möchte nicht vorschreiben, wie du zu leben hast, sondern dich dazu ermutigen, deinen eigenen Körper und deine eigenen Bedürfnisse besser kennenzulernen. Verstehen. Heilen. Verändern. Leichter leben. Vielleicht beginnt Veränderung nicht damit, noch strenger mit dir zu sein. Vielleicht beginnt sie damit, dich selbst besser zu verstehen. „Warum wir zunehmen“ ist eine Einladung, Körper und Seele nicht länger getrennt voneinander zu betrachten – und Schritt für Schritt den Weg zurück zu dir selbst zu finden.

Nach Registrierung sofort nach dem Kauf als PDF zum Download verfügbar.

Nur 12,90 € - einmalig, ohne Abo.