HOUSE OF ARTEMIS

9 Wochen Krafttraining für Frauen (hybrid / online via Zoom und Selbstverantworltiches Anwenden)

fundiert, körpernah, weiblich.

HOUSE OF ARTEMIS ist ein 9-wöchiger Einstieg ins Krafttraining im Fitnessstudio für Frauen.

Kombiniert mit Wissen über Hormone, Nervensystem, Regeneration und weibliche Präsenz.

An wen richtet sich House of Artemis?
Dieses Programm richtet sich an Frauen, die stärker werden wollen, ohne sich zu übergehen. An Frauen, die Muskelaufbau als Selbstfürsorge, Altersvorsorge und klare Selbstführung verstehen.

Was dich erwartet: 
- 9 Wochen strukturierter Trainingsaufbau (Tag A & Tag B)
- Live-Calls mit Anna Nussbaumer 
- Expertinnen-Sessions (Medizin, Physiotherapie, Ernährung) 
- Somatic-Dance, Breathwork und Meditation zur Integration und Verkörperung 
- Begleitmaterial & klare Orientierung

HOUSE OF ARTEMIS verbindet:
1. strukturierte Trainingspläne für das Fitnessstudio 
2. physiotherapeutisches Wissen 
3. medizinisch fundierte Inputs zu Ernährung und Regeneration 
4. Live-Calls via Zoom
5. Somatic Dance, Breathwork und körperbasierte Praxis