Zurück zu dir – Digitales Workbook mit Meditation

Eine kleine Reise zu dem, was dich wirklich ausmacht.

Dieses Workbook lädt dich dazu ein, innezuhalten und dich selbst jenseits von Rollen, Erwartungen und alten Mustern wieder bewusster wahrzunehmen.

Dich erwarten fünf Schritte:

• Ankommen und bewusst bei dir ankommen
• Erkennen, welche Rollen und Erwartungen dich im Alltag begleiten
• Loslassen mit einer geführten Meditation
• Erinnern, wer du jenseits deiner bisherigen „Kostüme“ bist
• Leben und einen kleinen ersten Schritt in deinen Alltag mitnehmen

Enthalten ist ein digitales PDF-Workbook mit Reflexionsübungen, Schreibimpulsen und einer 48-Stunden-Challenge. Die Meditation ist direkt im Workbook verlinkt.

Du brauchst keine Vorkenntnisse. Nimm dir einfach etwas Zeit für dich und lass dich auf deine eigene Reise ein.

Du erhältst:
• 17-seitiges digitales Workbook als PDF
• Zugang zur geführten Meditation über einen im Workbook enthaltenen Link

Wichtiger Hinweis: Das Workbook dient der persönlichen Reflexion und Selbstentwicklung. Es ersetzt keine medizinische, psychotherapeutische oder psychiatrische Behandlung.