Der entspannte Beckenboden ist ein digitaler Guide. Du erhältst ihn
sofort nach dem Kauf per E-Mail als Download.

Enthalten sind:

Ein gestalteter Guide mit 23 Seiten als PDF, zum Lesen auf Handy,
Tablet oder Laptop.

Zehn Videoanleitungen zu allen Übungen. Du erreichst sie über
klickbare Buttons im PDF.

Die 5 Tore: Atem, Kiefer und Zunge, Füße, Hüfte und Gesäß,
Brustkorb und Schulterblätter.

Alltagstipps und kurze Routinen für zwischendurch.

Lieferung: rein digital, es findet kein Versand statt. Direkt nach
der Zahlung bekommst du eine E-Mail mit deinem Downloadlink. Der
Download steht dir zwölf Monate lang zur Verfügung.