Video- Kurs für berufstätige Frauen, die abends im Autopilot zum Kühlschrank laufen.-Die ersten 10 Minuten nach Feierabend im Griff haben – ohne Diät, ohne Disziplin, ohne Kampf gegen dich selbst.

Du bekommst: 7 Videos-1 Video je eine Säule

1. Säule- Video+Die Nahtstellen-Karte (ausdruckbare 1-Seiten-Vorlage).

2. Säule-Video+ Audio-Timer mit geführter Zähl-Stimme.

3. Säule-Video+ ausdruckbare, bebilderte Bewegungs-Karte zum Mitmachen.

4. Säule-Video+ ausdruckbare Vorlage für die Ablege-Geste.

5. Säule-Video+ ausdruckbare Anker-Auswahl-Checkliste.

6. Säule-Video+ Video-Demonstration der Geste + Fixsatz-Karte.

7. Säule-Video+1-Satz-Reflexions-Tracker für 7 Tage zum ausdrucken                                                          

Ein PDF zum Downloaden und ausdrucken. 

Für den Moment, in dem die Feierabend-Freigabe nicht reicht – dein 60-Sekunden-Rettungsanker, wenn der Drang zu essen trotzdem übermächtig wird.

Passt exakt in die Lücke, die der Feierabend-Reset noch offenlässt