Beim Kauf dieses Bundles sparst du 97 € gegenüber dem Einzelkauf.

Alle Kurse sind strukturierte, tiefenwirksame Video-Kurse, die du in deinem eigenen Tempo durcharbeiten kannst. Sie sind speziell für Frauen ab 40 konzipiert, für die Zeit der Wechseljahre und darüber hinaus.

Die Selbstlernkurse bestehen aus einem Einleitungsteil, in dem dir der Ablauf und Hintergrundinformationen vermittelt werden. Die darauf folgenden Kurseinheiten bauen aufeinander auf und führen dich so Schritt für Schritt von der Einzelübung bis hin zur kompletten Bewegungsfolge.

Nach dem Kauf erhältst du die Zugangsdaten zum Kursbereich direkt per E-Mail zugeschickt und kannst sofort loslegen. 

In diesem Bundle enthalten:

HuiChunGong: Deine Rückkehr zur Jugendkraft

Der 10-teilige Qigong-Selbstlernkurs für Frauen ab 40 – 15 bis 60 Min. täglich.

HuiChunGong („Rückkehr zum Frühling“) ist eine 1.200 Jahre alte daoistische Praxis zur Regeneration der Lebensessenz. Dieser Kurs ist keine Kosmetik, sondern eine biologische Erneuerung von innen. Aufgenommen am Meer, führt er dich Schritt für Schritt zurück zu deiner Urkraft, um Zellalterung zu verlangsamen und Vitalität bis ins hohe Alter zu bewahren.

Dein Paket (6 Std. 20 Min. Gesamtlaufzeit):

• 4 Erklärvideos: Fundiertes Wissen zur Methode und Meridian-Reinigung.

• 10 Übungs-Videos mit Meeres-Feeling:

  • Liegender Regenerations-Flow: Ideal zum Entspannen nach dem Tag.

  • Sitzende Meditation (30 Min.): „Ich bin der Berg“ für mentale Stille.

  • 7 Aufbau-Einheiten: Systematisches Training vom Einzeldetail bis zum Ganzen.

  • Finaler Übungs-Flow: Die komplette Form am Stück genießen.

• HuiChunGong-Journal (PDF): Dein Ort für Reflexion und innere Stille.

NüDanGong: Der Selbstlernkurs für Frauen ab 40

Qigong in 15–30 Minuten täglich

Ein vollständiger 10er Video-Selbstlernkurs für Frauen ab 40. Um Hitzewallungen zu beruhigen, Schlaf zurückzugewinnen, Schönheit zu bewahren und mentale Stärke zu gewinnen, die dich bis ins hohe Alter frei, leicht und lebendig hält.

Der Kursinhalt (4,5 Std. Gesamtlaufzeit):

• 3 Erklärvideos: Dein Fundament zu Grundlagen und Meridian-Reinigung.

• 10 Übungs-Videos: Vom liegenden Regenerations-Flow bis zur 53-minütigen Berg-Meditation.

• Strukturierter Aufbau: Die Einheiten führen dich systematisch zum finalen Übungs-Flow.

• Bonus: Dein NüDanGong-Journal als PDF-Download

Hinweis: Der Selbstlernkurs ist ein ergänzendes, nicht-medizinisches Übungsprogramm zur Förderung von Wohlbefinden und innerer Balance. Er ersetzt nicht die Diagnose, Behandlung oder Beratung durch einen Arzt oder Heilpraktiker. Bei akuten oder chronischen Beschwerden konsultiere bitte einen qualifizierten Gesundheitsdienstleister. Die beschriebenen Erfahrungen sind individuell und basieren auf persönlichen Wahrnehmungen, sie stellen keine medizinischen Aussagen oder Heilversprechen dar. Dieser Video-Selbstlernkurs fällt nicht unter das Fernunterrichtsschutzgesetz, da es sich um einen rein asynchronen, selbstgesteuerten Lernprozess ohne personale Betreuung handelt. Für technische Fragen steht dir ein exklusiver Gruppenchat zur Verfügung – dort werden ausschließlich Probleme mit dem Zugang, der Video-Wiedergabe oder der Plattform beantwortet. Alle anderen Anliegen – inklusive inhaltlicher, gesundheitlicher oder persönlicher Fragen – können leider nicht bearbeitet werden.

Dieser Online-Live-Workshop ist eine wunderbare Option, um die Grundlagen der Qigong-Form HuiChunGong live kennenzulernen – und durch das gemeinsame Üben mit mir die ersten Techniken mit Sicherheit und Gefühl zu erfahren. 

Viele Frauen finden, dass sie die Wirkung von HuiChunGong erst wirklich spüren, wenn sie die Übungen in einer ruhigen, begleiteten Atmosphäre praktizieren – mit einer Stimme, die sanft zu Ihnen spricht, und einer Anwesenheit, die tröstet. 

Die drei Live-Sessions (1x im Monat, je 45 Minuten, meistens dienstags um 18:00 Uhr) geben dir Raum, dich einzufinden – ohne Druck, ohne Eile.

Zwischen den Terminen kannst du deine eigene Übungspraxis zu Hause weiterentwickeln – und mit jedem neuen Treffen wächst dein Vertrauen in deine eigene Kraft. Falls du einmal verhindert bist, erhältst du auf Wunsch eine einmalige Aufzeichnung der Session – damit du nichts verpasst, was dir wichtig ist.

Dieser Live-Start ist kein Muss.
Er ist eine Einladung – für dich, die du weißt:
„Ich brauche mehr als nur Anleitungen. Ich brauche Anwesenheit.“
Preis: 57 €
(Du entscheidest – ganz für dich.)

Dieser Online-Live-Workshop ist eine wunderbare Option, um die Grundlagen der Qigong-Form NüDanGong live kennenzulernen – und durch das gemeinsame Üben mit mir die ersten Techniken mit Sicherheit und Gefühl zu erfahren. 

Viele Frauen finden, dass sie die Wirkung von NüDanGong erst wirklich spüren, wenn sie die Übungen in einer ruhigen, begleiteten Atmosphäre praktizieren – mit einer Stimme, die sanft zu ihnen spricht, und einer Anwesenheit, die tröstet. 

Die drei Live-Sessions (1x im Monat, je 45 Minuten, meistens dienstags um 19:50 Uhr) geben dir Raum, dich einzufinden – ohne Druck, ohne Eile.

Zwischen den Terminen kannst du deine eigene Übungspraxis zu Hause weiterentwickeln – und mit jedem neuen Treffen wächst dein Vertrauen in deine eigene Kraft. Falls du einmal verhindert bist, erhältst du auf Wunsch eine einmalige Aufzeichnung der Session – damit du nichts verpasst, was dir wichtig ist.

Dieser Live-Start ist kein Muss.
Er ist eine Einladung – für dich, die du weißt:
„Ich brauche mehr als nur Anleitungen. Ich brauche Anwesenheit.“
Preis: 57 €
(Du entscheidest – ganz für dich.)