Ein Journal sagt dir nicht, ob es etwas gebracht hat. Du schreibst hinein,
es fühlt sich gut an, und nach vier Wochen weißt du nicht, ob sich etwas
verändert hat — es gab nie eine Messung.

N = 1 macht daraus einen Versuchsaufbau: Zwei Tage misst du, ohne etwas
zu ändern. Zehn Tage schreibst du nach einem festen Protokoll, jeden Tag
eine Frage, zwanzig Minuten. Am dreizehnten Tag misst du ein letztes Mal.
Am vierzehnten bekommst du ein Ergebnis — deinen Verlauf und deine eigenen
Texte, nebeneinandergelegt.

Was du bekommst:
– Die Anwendung im Browser: ein Tag pro Bildschirm, ohne Konto, ohne
Anmeldung. Deine Einträge bleiben auf deinem Gerät und werden nie
übertragen.
– Drei Durchgänge mit je einem anderen Fragen-Strang, danach ein
Erhaltungsmodus ohne Ende.
– Drei Druckausgaben (je 25 Seiten), falls du lieber von Hand schreibst.

Was es nicht ist: keine Therapie, keine Diagnostik, kein Versprechen.
Die Effekte strukturierten Schreibens sind real, aber moderat und
individuell sehr verschieden. Genau deshalb misst du selbst.

Erstauflage zu 19 € — später 29 €.