Geburt ohne Angst

Der 30-Tage-Geburtsvorbereitungskurs für werdende Eltern

Wehen verstehen, mit Schmerzen umgehen, richtig atmen, den Geburtsplan erstellen und selbstbewusst in die Geburt und die erste Zeit mit Baby starten.

(eBook)

 

Die Geburt deines Babys steht bevor – und vielleicht fühlst du dich gleichzeitig voller Vorfreude und ein wenig unsicher.

 

Was passiert bei den ersten Wehen?

Wie kann ich mit den Schmerzen umgehen?

Welche Atemtechniken können mir helfen?

Welche Geburtspositionen gibt es?

Was kann mein Partner während der Geburt tun?

Und was sollte ich eigentlich schon vor dem großen Tag vorbereiten?

 

Du musst nicht auf all diese Fragen allein Antworten suchen.

 

Gut vorbereitet statt überfordert

 

Eine Geburt lässt sich nicht bis ins kleinste Detail planen. Aber du kannst dich darauf vorbereiten, zu verstehen, was dich erwarten kann, deine Möglichkeiten kennenzulernen und deine eigenen Wünsche bewusst festzuhalten.

Genau dabei begleitet dich „Geburt ohne Angst“.

Der praktische 30-Tage-Kurs führt dich Schritt für Schritt durch die wichtigsten Themen rund um die Geburt – verständlich, übersichtlich und ohne unnötiges Fachchinesisch.

 

 

Das erwartet dich im Buch:

 

✓ Die einzelnen Phasen der Geburt verständlich erklärt

✓ Wehen besser verstehen und einordnen

✓ Praktische Atem- und Entspannungstechniken

✓ Hilfreiche Bewegungen und Geburtspositionen

✓ Verschiedene Möglichkeiten im Umgang mit Schmerzen

✓ Einen persönlichen Geburtsplan erstellen

✓ Die Rolle des Partners oder der Begleitperson

✓ Kliniktasche und wichtige Vorbereitungen

✓ Praktische Tipps für die erste Zeit mit Baby

✓ 30-Tage-Plan für eine strukturierte Vorbereitung

 

 

Der 30-Tage-Plan macht den Unterschied

 

Du musst nicht alles an einem Wochenende lernen.

Stattdessen bekommst du jeden Tag eine kleine, überschaubare Aufgabe. Du beschäftigst dich Schritt für Schritt mit deinen Fragen, übst Atem- und Entspannungstechniken, bereitest wichtige Dinge vor und entwickelst deinen persönlichen Plan für die Geburt.

So wird aus einem großen, manchmal überwältigenden Thema eine Reihe kleiner, machbarer Schritte.

 

 

Auch für den Partner gedacht

 

Geburtsvorbereitung betrifft nicht nur die werdende Mutter.

Dein Partner oder deine Begleitperson erfährt, wie er oder sie dich während der Geburt sinnvoll unterstützen kann – zum Beispiel durch ruhige Worte, Nähe, Massage, Unterstützung bei Positionswechseln oder einfach durch das Gefühl:

„Ich bin bei dir.“

 

Inklusive praktischer Checklisten und Vorlagen

 

Damit du nicht nur liest, sondern direkt loslegen kannst, enthält der Kurs praktische Materialien wie:

 

✓ 30-Tage-Geburtsvorbereitungsplan

✓ Geburtsplan zum Ausfüllen

✓ Kliniktaschen-Checkliste

✓ Fragenliste für Hebamme und Arzt/Ärztin

✓ Vorbereitungsliste für die erste Zeit mit Baby

✓ Persönlicher Mut- und Vorbereitungsplan

 

Du brauchst keine perfekte Geburt

 

Vielleicht wird deine Geburt genau so verlaufen, wie du es dir wünschst.

Vielleicht kommt es anders.

Beides ist möglich.

Das Ziel dieses Buches ist deshalb nicht, dir eine bestimmte Geburt zu versprechen. Es geht darum, dir Wissen, Orientierung und praktische Vorbereitung an die Hand zu geben.

Du kannst deine Wünsche kennen, Fragen stellen und dich gleichzeitig darauf einstellen, dass während der Geburt manchmal neue Entscheidungen notwendig werden.

 

Starte jetzt deine 30 Tage der Vorbereitung

 

Statt dich immer wieder zu fragen:

 

„Was kommt auf mich zu?“

kannst du beginnen, dich Schritt für Schritt vorzubereiten.

Lerne die Geburt besser kennen.

Übe deine Atmung.

Finde heraus, was dir guttut.

Bereite deine Kliniktasche vor.

Erstelle deinen Geburtsplan.

Beziehe deinen Partner mit ein.

Und gehe mit mehr Orientierung und Zuversicht in diesen besonderen Lebensabschnitt. 

 

Geburt ohne Angst

Dein praktischer 30-Tage-Geburtsvorbereitungskurs für die Zeit vor, während und nach der Geburt.

Von Hina

 

Dieses Buch dient der allgemeinen Information und Vorbereitung auf Schwangerschaft, Geburt und die erste Zeit mit Baby. Es ersetzt keine individuelle Beratung, Untersuchung oder Behandlung durch eine Hebamme, Ärztin oder einen Arzt. Jede Schwangerschaft und Geburt ist individuell. Bei Beschwerden, Unsicherheit oder medizinischen Fragen solltest du dich an deine betreuende Fachperson wenden.

 

 

 

 

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