Kurs: Muskelaufbau leicht gemacht

Ein Online-Selbstlernkurs für gezielten Muskelaufbau, mehr Kraft, Leistungsfähigkeit und körperliches Wohlbefinden. Du lernst in 12 Modulen die wichtigsten Grundlagen zu Motivation, Meditation, Atmung, Ernährung und Essgewohnheiten, Nahrungsergänzungen, Trainingsablauf, Muskelaufbau, Berechnung des Kalorienbedarfs, Grundübungen und Trainingsplänen und als Bonus, das einrichten eines Home Gyms. Das 1. Modul ist eine Vorstellung von mir und das 12. Modul ein Schlusswort. Alles gut und verständlich erklärt und mit praktischen Tipps für die Umsetzung im Alltag.  

Kurs:

Sie erhalten einen digitalen online Kurs mit 12 Modulen, dieser beinhaltet: 46 Videos, PDFs zum nachlesen der Inhalte, PDFs von Ernährungsapps und Traninigsapps empfehlungen wie auch ein Ganzkörpertrainigsplan.

Der Kurs wird nach Bestellung vollständig Freigegeben.