Es ist längst nach zehn. Dein Teenager ist noch hellwach: Handy, Serie, Playlist, während du kaum noch die Augen aufhältst. Und morgens dann das Drama: dreimal wecken, mies gelaunt aus dem Bett, in der Schule kämpft er gegen die Müdikgeit.

Und du fragst dich: Warum ist er abends nicht müde und morgens nicht wach zu kriegen?

Die ehrliche Antwort: In der Pubertät verschiebt sich die innere Uhr biologisch nach hinten. Deshalb hilft "einfach früher ins Bett" fast nie, und "streng sein" schon gar nicht.

Dieser Kurs hilft dir schnell und ohne viel Schnickschnack, in nur 5 Tagen neue Routinen zu finden, damit dein Teenie endlich den gesunden und guten Schlaf bekommt, den er dringend braucht.