WÜST 15 – dein strukturierter Wiedereinstieg in ein aktives Leben.

Du erhältst ein vollständig ausgearbeitetes digitales PDF-Trainingsprogramm für Einsteiger und Wiedereinsteiger:

• vier aufeinander aufbauende Trainingswochen
• zwei optionale Bonuswochen
• drei kurze Einheiten pro Woche
• etwa 12–15 Minuten pro Einheit
• bebilderte Übungsanleitungen und klare Techniktipps
• skalierbare Varianten für unterschiedliche Leistungsstände
• Training mit dem eigenen Körpergewicht ohne Fitnessstudio und ohne klassische Fitnessgeräte

Nach erfolgreicher Bezahlung erhältst du Zugang zum PDF-Download. Das Angebot umfasst ausschließlich das digitale Trainingsprogramm als PDF. Trainingsvideos und persönliche Betreuung sind nicht enthalten.