Entschlüssle euren Schlafcode – für ruhigere Abende und einen klaren Plan.

Entdecke, wie Licht, Geräusche und Nähe zusammenspielen, und finde sanfte Schritte, die zu eurem Kind und eurem Alltag passen.

• Modul 1 · Schlaf-Check & Soforthelfer: Eure Schlaf-Trigger erkennen und 4 sanfte Einschlafhilfen entdecken.
• Modul 2 · Nächtliche Spurensuche: Verborgene Schlafmuster mit dem Drei-Tage-Blick aufdecken.
• Modul 3 · Der biologische Schlafcode: Licht und Tag-Nacht-Signale gezielt nutzen.
• Modul 4 · Die Einschlaf-Brücke: Aus Licht, Geräuschen und Nähe euer vertrautes Abendritual entwickeln.
• Modul 5 · Euer persönlicher Schlafplan: Eure nächsten Schritte festhalten und an neue Phasen anpassen.

70 Seiten für 0–36 Monate – inklusive Arbeitsblättern, Schlafprotokoll und Planvorlagen als digitaler Download.

Jetzt für einmalig 37 € sichern · Kein Abo.

Gib eurem Abendritual einen vertrauten Klang. Ergänze euren Schlafplan um sanfte Audios – auswählen, abspielen und gemeinsam den Tag ausklingen lassen.

• 3 sanfte Einschlafmelodien für eure ruhigen Abendmomente.
• 3 Klangwelten mit Regen und Rauschen als vertraute Begleitung.
• 2 Gute-Nacht-Geschichten für Kleinkinder von 12–36 Monaten.

Inklusive Anwendungshilfe zu Lautstärke, Abstand und Abspieldauer. Alle 8 Audios als MP3-Download – werbefrei und offline abspielbar.

Optional für einmalig 8 € dazubuchen · Kein Abo.