Gut vorbereitet in die Abklärung

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Gut vorbereitet in die Abklärung - E-Book

Das Arbeitsheft für Erwachsene mit Verdacht auf ADHS oder Autismus

Du wartest seit Monaten auf diesen Termin. Und dann sagst du: «Keine Ahnung.»

Die Fachperson fragt, wie es dir in der Primarschule ging. Wann du zuletzt den Faden verloren hast. Was passiert, wenn dir alles zu viel wird.

Und dein Kopf ist leer.

Nicht, weil es keine Beispiele gibt. Sondern weil du in einem fremden Raum sitzt, einer fremden Person gegenüber, mit Licht, Geräuschen, Zeitdruck und der Angst, nicht ernst genommen zu werden.

Auf dem Heimweg fallen dir dann zehn Beispiele ein. Zu spät.

Das muss nicht so sein.

Du bereitest dich vor. In Ruhe, in deinem Tempo.

«Gut vorbereitet in die Abklärung» führt dich Schritt für Schritt durch deine eigene Geschichte, von der Kindheit bis heute. Du sammelst Erinnerungen, Beispiele und Beobachtungen dann, wenn du Kraft dafür hast, und nicht unter Druck im Gespräch.

Am Ende hältst du etwas in der Hand, das dir gehört: eine klare, ehrliche Beschreibung deines Lebens, die du mit ins Gespräch nimmst.

Das steckt drin

Teil 1 · Deine Geschichte. Zehn Lebensphasen, vom Kindergarten über Schule, Ausbildung, Arbeit und Beziehungen bis zu deinem Alltag heute. Zu jeder Phase gibt es Listen zum Ankreuzen und offene Fragen, damit du nicht vor einem leeren Blatt sitzt.

Teil 2 · 22 Profilkarten. Jede Karte beschreibt ein Merkmal, das bei ADHS, Autismus oder beidem vorkommen kann, mit Alltagsbeispielen und Platz für deine eigenen. Du schätzt ein, wie häufig es vorkommt, wie stark es dich einschränkt und wie sehr du darunter leidest. Du hältst auch fest, was du tust, um es auszugleichen oder zu verbergen, denn genau diese unsichtbare Arbeit wird oft übersehen.

Teil 3 · Dein Profil auf einen Blick. Alles zusammengefasst auf einer Seite. So siehst du sofort, wo deine Schwerpunkte liegen.

Teil 4 · Die Abklärung. Wie eine Abklärung abläuft, welche Rechte du hast und was dir am Tag selbst hilft.

Dazu kommen:

ein Fahrplan zum Abhaken, damit du nicht alles auf einmal machen musst
eine Woche Alltagsbeobachtung für frische, konkrete Beispiele
ein Fragebogen für Eltern oder andere Bezugspersonen
eine Checkliste für Zeugnisse und Unterlagen
Sätze für den Moment, in dem der Kopf leer ist
typische Sätze wie «Du wirkst gar nicht so», sachlich eingeordnet
Seiten für die Zeit nach der Abklärung
ein kleines Glossar mit Fachbegriffen
ein vierseitiger Spickzettel, den du ausdruckst und ins Gespräch mitnimmst

Für wen das Heft ist

Für Erwachsene mit Verdacht auf ADHS, Autismus oder beides (AuDHS)
Für dich, wenn du schon einen Termin hast oder noch überlegst, dich anzumelden
Für dich, wenn es dir schwerfällt, spontan über dich zu sprechen
Für dich, wenn du dein Leben lang funktioniert hast und trotzdem spürst, dass etwas anders ist
Für dich, wenn du endlich Worte dafür suchst

Was es dir bringt

Du gehst ruhiger in den Termin, weil du weisst, was dich erwartet.
Du hast konkrete Beispiele zur Hand statt «ich weiss nicht mehr».
Die Fachperson bekommt ein vollständigeres Bild von dir.
Du verstehst dich selbst besser, egal wie die Abklärung ausgeht.

Häufige Fragen

Brauche ich schon einen Termin?
Nein. Das Heft hilft dir auch dabei, Klarheit zu gewinnen, ob eine Abklärung für dich sinnvoll ist.

Ist das ein Test?
Nein. Das Heft stellt keine Diagnose und misst nichts. Es hilft dir, deine Erfahrungen zu ordnen und in Worte zu fassen.

Wie lange brauche ich dafür?
So lange, wie du brauchst. Manche arbeiten es an einem Wochenende durch, andere über mehrere Wochen. Der Fahrplan im Heft hilft dir, es in kleine Etappen aufzuteilen.

Kann ich es auf dem Handy ausfüllen?
Dafür ist es nicht gedacht. Am besten funktioniert es am Computer oder Tablet mit einer PDF-App wie Adobe Acrobat Reader, oder ausgedruckt.

Darf ich das Heft in die Abklärung mitnehmen?
Ja. Viele Fachpersonen schätzen schriftliche Vorbereitung. Frag bei deiner Fachstelle nach, ob du Unterlagen vorab schicken kannst.

Wichtig

Dieses Arbeitsheft ersetzt keine psychiatrische oder psychologische Abklärung und stellt keine Diagnose. Es dient der persönlichen Reflexion und der Vorbereitung auf eine Abklärung. Bei Fragen zu Diagnose und Behandlung wende dich an eine Fachperson.

Digitales Produkt. Das PDF ist für deinen persönlichen Gebrauch bestimmt, Weitergabe und Weiterverkauf sind nicht gestattet.

Digitaler Download - kein Versand

Preis

19 CHF

Einschließlich Mehrwertsteuer

Produkt		Preis
738141 Gut vorbereitet in die Abklärung - E-Book Preis Menge: 1 19 CHF Einschließlich Mehrwertsteuer Gut vorbereitet in die Abklärung Das Arbeitsheft für Erwachsene mit Verdacht auf ADHS oder Autismus Du wartest seit Monaten auf diesen Termin. Und dann sagst du: «Keine Ahnung.» Die Fachperson fragt, wie es dir in der Primarschule ging. Wann du zuletzt den Faden verloren hast. Was passiert, wenn dir alles zu viel wird. Und dein Kopf ist leer. Nicht, weil es keine Beispiele gibt. Sondern weil du in einem fremden Raum sitzt, einer fremden Person gegenüber, mit Licht, Geräuschen, Zeitdruck und der Angst, nicht ernst genommen zu werden. Auf dem Heimweg fallen dir dann zehn Beispiele ein. Zu spät. Das muss nicht so sein. Du bereitest dich vor. In Ruhe, in deinem Tempo. «Gut vorbereitet in die Abklärung» führt dich Schritt für Schritt durch deine eigene Geschichte, von der Kindheit bis heute. Du sammelst Erinnerungen, Beispiele und Beobachtungen dann, wenn du Kraft dafür hast, und nicht unter Druck im Gespräch. Am Ende hältst du etwas in der Hand, das dir gehört: eine klare, ehrliche Beschreibung deines Lebens, die du mit ins Gespräch nimmst. Das steckt drin Teil 1 · Deine Geschichte. Zehn Lebensphasen, vom Kindergarten über Schule, Ausbildung, Arbeit und Beziehungen bis zu deinem Alltag heute. Zu jeder Phase gibt es Listen zum Ankreuzen und offene Fragen, damit du nicht vor einem leeren Blatt sitzt. Teil 2 · 22 Profilkarten. Jede Karte beschreibt ein Merkmal, das bei ADHS, Autismus oder beidem vorkommen kann, mit Alltagsbeispielen und Platz für deine eigenen. Du schätzt ein, wie häufig es vorkommt, wie stark es dich einschränkt und wie sehr du darunter leidest. Du hältst auch fest, was du tust, um es auszugleichen oder zu verbergen, denn genau diese unsichtbare Arbeit wird oft übersehen. Teil 3 · Dein Profil auf einen Blick. Alles zusammengefasst auf einer Seite. So siehst du sofort, wo deine Schwerpunkte liegen. Teil 4 · Die Abklärung. Wie eine Abklärung abläuft, welche Rechte du hast und was dir am Tag selbst hilft. Dazu kommen: ein Fahrplan zum Abhaken, damit du nicht alles auf einmal machen musst eine Woche Alltagsbeobachtung für frische, konkrete Beispiele ein Fragebogen für Eltern oder andere Bezugspersonen eine Checkliste für Zeugnisse und Unterlagen Sätze für den Moment, in dem der Kopf leer ist typische Sätze wie «Du wirkst gar nicht so», sachlich eingeordnet Seiten für die Zeit nach der Abklärung ein kleines Glossar mit Fachbegriffen ein vierseitiger Spickzettel, den du ausdruckst und ins Gespräch mitnimmst Für wen das Heft ist Für Erwachsene mit Verdacht auf ADHS, Autismus oder beides (AuDHS) Für dich, wenn du schon einen Termin hast oder noch überlegst, dich anzumelden Für dich, wenn es dir schwerfällt, spontan über dich zu sprechen Für dich, wenn du dein Leben lang funktioniert hast und trotzdem spürst, dass etwas anders ist Für dich, wenn du endlich Worte dafür suchst Was es dir bringt Du gehst ruhiger in den Termin, weil du weisst, was dich erwartet. Du hast konkrete Beispiele zur Hand statt «ich weiss nicht mehr». Die Fachperson bekommt ein vollständigeres Bild von dir. Du verstehst dich selbst besser, egal wie die Abklärung ausgeht. Häufige Fragen Brauche ich schon einen Termin? Nein. Das Heft hilft dir auch dabei, Klarheit zu gewinnen, ob eine Abklärung für dich sinnvoll ist. Ist das ein Test? Nein. Das Heft stellt keine Diagnose und misst nichts. Es hilft dir, deine Erfahrungen zu ordnen und in Worte zu fassen. Wie lange brauche ich dafür? So lange, wie du brauchst. Manche arbeiten es an einem Wochenende durch, andere über mehrere Wochen. Der Fahrplan im Heft hilft dir, es in kleine Etappen aufzuteilen. Kann ich es auf dem Handy ausfüllen? Dafür ist es nicht gedacht. Am besten funktioniert es am Computer oder Tablet mit einer PDF-App wie Adobe Acrobat Reader, oder ausgedruckt. Darf ich das Heft in die Abklärung mitnehmen? Ja. Viele Fachpersonen schätzen schriftliche Vorbereitung. Frag bei deiner Fachstelle nach, ob du Unterlagen vorab schicken kannst. Wichtig Dieses Arbeitsheft ersetzt keine psychiatrische oder psychologische Abklärung und stellt keine Diagnose. Es dient der persönlichen Reflexion und der Vorbereitung auf eine Abklärung. Bei Fragen zu Diagnose und Behandlung wende dich an eine Fachperson. Digitales Produkt. Das PDF ist für deinen persönlichen Gebrauch bestimmt, Weitergabe und Weiterverkauf sind nicht gestattet. Digitaler Download - kein Versand
	738141 Gut vorbereitet in die Abklärung - E-Book Menge: 1 Gut vorbereitet in die Abklärung Das Arbeitsheft für Erwachsene mit Verdacht auf ADHS oder Autismus Du wartest seit Monaten auf diesen Termin. Und dann sagst du: «Keine Ahnung.» Die Fachperson fragt, wie es dir in der Primarschule ging. Wann du zuletzt den Faden verloren hast. Was passiert, wenn dir alles zu viel wird. Und dein Kopf ist leer. Nicht, weil es keine Beispiele gibt. Sondern weil du in einem fremden Raum sitzt, einer fremden Person gegenüber, mit Licht, Geräuschen, Zeitdruck und der Angst, nicht ernst genommen zu werden. Auf dem Heimweg fallen dir dann zehn Beispiele ein. Zu spät. Das muss nicht so sein. Du bereitest dich vor. In Ruhe, in deinem Tempo. «Gut vorbereitet in die Abklärung» führt dich Schritt für Schritt durch deine eigene Geschichte, von der Kindheit bis heute. Du sammelst Erinnerungen, Beispiele und Beobachtungen dann, wenn du Kraft dafür hast, und nicht unter Druck im Gespräch. Am Ende hältst du etwas in der Hand, das dir gehört: eine klare, ehrliche Beschreibung deines Lebens, die du mit ins Gespräch nimmst. Das steckt drin Teil 1 · Deine Geschichte. Zehn Lebensphasen, vom Kindergarten über Schule, Ausbildung, Arbeit und Beziehungen bis zu deinem Alltag heute. Zu jeder Phase gibt es Listen zum Ankreuzen und offene Fragen, damit du nicht vor einem leeren Blatt sitzt. Teil 2 · 22 Profilkarten. Jede Karte beschreibt ein Merkmal, das bei ADHS, Autismus oder beidem vorkommen kann, mit Alltagsbeispielen und Platz für deine eigenen. Du schätzt ein, wie häufig es vorkommt, wie stark es dich einschränkt und wie sehr du darunter leidest. Du hältst auch fest, was du tust, um es auszugleichen oder zu verbergen, denn genau diese unsichtbare Arbeit wird oft übersehen. Teil 3 · Dein Profil auf einen Blick. Alles zusammengefasst auf einer Seite. So siehst du sofort, wo deine Schwerpunkte liegen. Teil 4 · Die Abklärung. Wie eine Abklärung abläuft, welche Rechte du hast und was dir am Tag selbst hilft. Dazu kommen: ein Fahrplan zum Abhaken, damit du nicht alles auf einmal machen musst eine Woche Alltagsbeobachtung für frische, konkrete Beispiele ein Fragebogen für Eltern oder andere Bezugspersonen eine Checkliste für Zeugnisse und Unterlagen Sätze für den Moment, in dem der Kopf leer ist typische Sätze wie «Du wirkst gar nicht so», sachlich eingeordnet Seiten für die Zeit nach der Abklärung ein kleines Glossar mit Fachbegriffen ein vierseitiger Spickzettel, den du ausdruckst und ins Gespräch mitnimmst Für wen das Heft ist Für Erwachsene mit Verdacht auf ADHS, Autismus oder beides (AuDHS) Für dich, wenn du schon einen Termin hast oder noch überlegst, dich anzumelden Für dich, wenn es dir schwerfällt, spontan über dich zu sprechen Für dich, wenn du dein Leben lang funktioniert hast und trotzdem spürst, dass etwas anders ist Für dich, wenn du endlich Worte dafür suchst Was es dir bringt Du gehst ruhiger in den Termin, weil du weisst, was dich erwartet. Du hast konkrete Beispiele zur Hand statt «ich weiss nicht mehr». Die Fachperson bekommt ein vollständigeres Bild von dir. Du verstehst dich selbst besser, egal wie die Abklärung ausgeht. Häufige Fragen Brauche ich schon einen Termin? Nein. Das Heft hilft dir auch dabei, Klarheit zu gewinnen, ob eine Abklärung für dich sinnvoll ist. Ist das ein Test? Nein. Das Heft stellt keine Diagnose und misst nichts. Es hilft dir, deine Erfahrungen zu ordnen und in Worte zu fassen. Wie lange brauche ich dafür? So lange, wie du brauchst. Manche arbeiten es an einem Wochenende durch, andere über mehrere Wochen. Der Fahrplan im Heft hilft dir, es in kleine Etappen aufzuteilen. Kann ich es auf dem Handy ausfüllen? Dafür ist es nicht gedacht. Am besten funktioniert es am Computer oder Tablet mit einer PDF-App wie Adobe Acrobat Reader, oder ausgedruckt. Darf ich das Heft in die Abklärung mitnehmen? Ja. Viele Fachpersonen schätzen schriftliche Vorbereitung. Frag bei deiner Fachstelle nach, ob du Unterlagen vorab schicken kannst. Wichtig Dieses Arbeitsheft ersetzt keine psychiatrische oder psychologische Abklärung und stellt keine Diagnose. Es dient der persönlichen Reflexion und der Vorbereitung auf eine Abklärung. Bei Fragen zu Diagnose und Behandlung wende dich an eine Fachperson. Digitales Produkt. Das PDF ist für deinen persönlichen Gebrauch bestimmt, Weitergabe und Weiterverkauf sind nicht gestattet. Digitaler Download - kein Versand	19 CHF Einschließlich Mehrwertsteuer