738580Workbook Mikronährstofftherapie bei Long COVID und ME/CFS
Mikronährstoffe bei Long COVID & ME/CFS
Verstehen, messen, gezielt ausgleichen · Workbook für Betroffene
Welche Mikronährstoffe sind bei Long COVID und ME/CFS überhaupt sinnvoll? Was sollte gemessen werden – und wo ist die Studienlage noch unsicher?
Dieses praxisorientierte Workbook hilft dir, Vitamine, Mineralstoffe und weitere ergänzende Substanzen besser einzuordnen. Im Mittelpunkt steht ein einfacher Grundsatz: messen statt raten. Mögliche Mängel sollen gezielt erkannt und ausgeglichen werden, statt wahllos immer mehr Präparate einzunehmen.
Dabei berücksichtigt das Workbook die Besonderheiten von Long COVID und ME/CFS – darunter PEM, POTS, MCAS, ein begrenztes Energiebudget und mögliche Unverträglichkeiten. Die einzelnen Substanzen werden verständlich eingeordnet und die wissenschaftliche Evidenz wird klar von biologischer Plausibilität und reinem Mangelausgleich unterschieden.
Im Workbook findest du unter anderem:
- Grundlagen zu Long COVID, ME/CFS, PEM, POTS und MCAS
- warum Mikronährstoffe sinnvoll sein können – und was sie nicht leisten können
- den Vierschritt: messen, gezielt ausgleichen, nachmessen und bilanzieren
- ausführliche Steckbriefe zu den wichtigsten Vitaminen
- Mineralstoffe, Spurenelemente und Elektrolyte
- Informationen zu Eisen, Magnesium, Zink, Selen und weiteren Mikronährstoffen
- Mitochondrien-Helfer wie Coenzym Q10, NADH, L-Carnitin, NAC und Alpha-Liponsäure
- die Mastzell-Achse und ergänzende Substanzen
- Einordnung der Studienlage: Was wurde direkt untersucht, was ist gut begründet und was dient vor allem dem Mangelausgleich?
- Orientierung, welche Laborwerte bei welchen Beschwerden besprochen werden können
- wichtige Hinweise zu Dosierungen, Wechselwirkungen und Sicherheit
- Seiten zum Ausfüllen und zur Vorbereitung deines Behandlungsgesprächs
Der Grundgedanke: Mikronährstoffe können Mängel ausgleichen und den Körper unterstützen – sie heilen Long COVID oder ME/CFS nicht. Statt möglichst viele Präparate einzunehmen, geht es darum, gemeinsam mit deinen Behandler:innen herauszufinden, was bei dir tatsächlich sinnvoll ist.
Das Workbook dient der Information und Vorbereitung auf deine Behandlung. Es ist keine Anleitung zur Selbstbehandlung. Dosierung, Dauer, Kontrollen und die Entscheidung für oder gegen einzelne Präparate gehören in ärztliche bzw. therapeutische Begleitung.
Digitales Workbook · PDF · 30 Seiten
Für Menschen mit Long COVID und ME/CFS
Digitaler Download - kein Versand