GESUNDER SELBSTSCHUTZ – Stark im Innern, offen für das Leben

Ein psychologisch fundiertes Trainingsmanual für Menschen, die lernen möchten, ihre eigenen Bedürfnisse und Grenzen ernst zu nehmen, ohne Empathie, Vertrauen und zwischenmenschliche Nähe zu verlieren.

Das E-Book vermittelt verständliches psychologisches Hintergrundwissen über Selbstwert, Beziehungsmuster, Schuldgefühle, emotionale Verantwortung und gesunde Abgrenzung.

Du erhältst anschauliche Erklärungen, Grafiken, praktische Strategien und konkrete Übungen für einen bewussteren Umgang mit dir selbst und anderen Menschen.

Ein ergänzendes 14-Tage-Trainings- und Tagebuchprogramm unterstützt dich dabei, die Erkenntnisse schrittweise in deinen Alltag zu übertragen.

Digitales PDF-Trainingsmanual. Download nach dem Kauf.