Zurück zu dir

Ein Workbook für die Tage, an denen es gerade schwer ist.

Manchmal ist da dieser eine Abend, an dem alles gleichzeitig zu viel ist. Du denkst an jemanden, der dir nicht gutgetan hat. Du fragst dich, ob du zu viel warst oder nicht genug. Und eigentlich willst du nur, dass es ein bisschen leiser wird in dir.

Dieses Workbook ist für genau solche Tage. Es gibt dir keine schnellen Lösungen. Es gibt dir Raum: zum Aufschreiben, Sortieren, Durchatmen und dazu, dich selbst wieder ernst zu nehmen.

Das ist drin:

• 41 Seiten als PDF im A4-Format
• 7 Kapitel: Ankommen, Gefühle verstehen, Loslassen, Selbstwert, Grenzen, Kleine Rituale für schwere Tage, Abschluss
• Ruhige Schreibimpulse und Reflexionsfragen
• 6 eigene Zitatseiten von ATEMZEILEN
• Ein Brief an dein zukünftiges Ich
• Eine Seite mit Anlaufstellen, wenn du mehr Unterstützung brauchst

So bekommst du es: Direkt nach dem Kauf erscheint dein Download auf der Bestätigungsseite. Zusätzlich bekommst du eine E-Mail mit dem Link. Du kannst das PDF am Tablet ausfüllen oder ausdrucken.

Gut zu wissen: Das Workbook ist ein Begleiter zur Selbstreflexion. Es ersetzt keine Therapie, keine ärztliche oder psychologische Beratung. Wenn es dir sehr schlecht geht, wende dich bitte an eine Fachperson oder die Telefonseelsorge (0800 111 0 111 oder 0800 111 0 222, kostenfrei und rund um die Uhr).

Rückgabe: 14 Tage Rückgaberecht über Digistore24.