En praktisk guide på 22 sidor om hur du spelar på klangskålar och stämgafflar för avslappning och välbefinnande. Med tydliga instruktioner, säkerhetsråd och bilder till varje steg.

Du har en klangskål, eller flera, och undrar vad du ska göra nu. Den här guiden visar hur du använder klangskålar och stämgafflar i praktiken, för dig själv eller tillsammans med andra.

Du får veta hur du känner igen en bra klangskål, vilken klubba som passar till vilken skål och hur du slår an och gnider en skål så att den sjunger. Enkla första övningar hjälper dig att lära känna klangen och vibrationen. Vill du gå vidare finns instruktioner för klangbad, klangresa med en exempeltext att läsa högt, klangmassage, vattenklangbad och fotklangskål.

Guiden är skriven för att du ska prova och känna efter. Ta med dig det som gör dig gott.

Det här får du:

• En PDF-guide med 22 sidor och 34 bilder
• Första övningar med skålen i handen
• Steg för steg till klangbad, klangresa och klangmassage
• Tips för förberedelser och en fullständig lista med försiktighetsåtgärder
• Råd om att välja skålar, klubbor och stämgafflar

Observera: Övningarna är till för avslappning och välbefinnande. Guiden ersätter inte medicinsk behandling, diagnos eller råd från läkare eller annan kvalificerad vårdgivare.