Online Programm »Rücken Athlet« - mehr als nur ein Standard-Rückenprogramm!
Werde Rücken Athlet und trainiere für einen kräftigen UND beweglichen Rücken, der jede Herausforderung des Alltags mühelos meistert; egal ob stundenlanges Arbeiten im (Home-)Office oder anstrengende körperliche Betätigung.
Mit diesem Online-Kurs trainierst du 8 Wochen lang, wann und wo du willst für deine nachhaltige Rückengesundheit. Jede Trainingseinheit beinhaltet neben physiotherapeutischen Beweglichkeits- und Kräftigungsübungen auch Wissen und Tipps zu den Ursachen von Rückenproblemen, einem rückenfreundlicheren Alltag sowie zu den Themen Stressmanagement und Ernährung.
Das Training ist für jede Leistungsstufe geeignet und besteht einzig und allein aus Übungen mit dem eigenen Körpergewicht. Dazu sind die Übungen auch sehr detailliert angeleitet, sodass dabei quasi nichts falsch gemacht werden kann.
Du bekommst wöchentlich ein neues Modul mit neuen Übungen und neuer Theorie freigeschaltet.
Nimm jetzt teil und werde auch du ein Rücken Athlet!
Dein Geschenk - Die Massagesitzmatte von Körperdoc
Entdecke die Massagesitzmatte Masseatsu der Marke InnovaGoods, die dir eine rundum entspannende Massage bietet. Mit ihrem modernen und ergonomischen Design kannst du gezielt Nacken, Rücken, Lendenwirbelsäule und Beine verwöhnen. Die integrierte Wärmefunktion verstärkt das Wohlbefinden und sorgt für tiefgreifende Entspannung. Mit 5 Massagestufen sowie 3 Geschwindigkeits- und Intensitätsstufen passt sich die Matte individuell deinen Bedürfnissen an. Ideal für zu Hause, im Büro oder sogar im Auto – gönn dir jederzeit eine wohltuende Auszeit.
Produktdetails:
• Material: Polyester, Schaumstoff
• Farbe: Schwarz
• Funktionen: 5 Massagestufen, Wärmefunktion, 3 Geschwindigkeitsstufen, 3 Intensitätsstufen
• Besonderheiten: Fernbedienung mit Kabel, elastische Riemen zur Befestigung, Seitentasche für Fernbedienung
• Autonutzung: Ja, inklusive Autoadapter
• Maße: 48 x 105 x 3 cm
• UVP: 79,99 €
Der ideale Begleiter für tiefgehende Entspannung, wo immer du bist.
Weitere Informationen zum Produkt-Geschenk findest du auf Körperdoc.
Deine Krankenkasse zahlt bis zu 100%
Schon gewusst? Die meisten Krankenkassen erstatten 80-100% der Kursgebühren für bis zu zwei Präventionskurse im Wert von je 100€ pro Kalenderjahr. Um den exakten Erstattungsbetrag zu klären und bei weiteren Fragen, wende dich bitte direkt an deine Krankenkasse.
So funktioniert's
- Buchen: Buche das Rücken-Athlet-Programm und übernehme zunächst die Kosten.
- Teilnehmen: Schließe das Programm erfolgreich in 8 Wochen ab und erhalte vom Kursleiter ein Teilnahmezertifikat.
- Einreichen: Reiche das Teilnahmezertifikat bei deiner Krankenkasse ein, und die Kosten werden dir bis zu 100 % erstattet.
