Mehr Klarheit, Kraft & Selbstverbindung durch bewusstes Essen

In diesem 6-wöchigen Online-Seminar lernst du, wie du über etwas so Alltägliches wie das Essen auf neue Weise mit dir selbst in Kontakt kommst – klarer, bewusster und freier.

Du brauchst keine Diät, keine Regeln, kein Verzicht.
Du brauchst nur einen Moment. Und die Bereitschaft, dich dir selbst wieder zuzuwenden.

✅ Das ist für dich drin:

• 3 transformierende Kapitel über 6 Wochen
  Du lernst, im Alltag – mitten im Essen – anders mit Herausforderungen umzugehen.
  ➝ Du findest deine innere Führung und neue Kraftquellen.

• Alltagstaugliche Erklärvideos & Reflexionsübungen
  In kurzen Einheiten direkt umsetzbar – dort, wo du sowieso isst.
  ➝ Du entwickelst neue Gewohnheiten mit Leichtigkeit.

• Workbook (PDF) zum Vertiefen & Mitschreiben
  ➝ Du verankerst deine Erkenntnisse ganz in deinem Tempo.

• Live-Verkostung mit Helena (Zoom)
  ➝ Du erfährst direkt am eigenen Körper, wie Essen wirkt – und was dir wirklich guttut.

• 14-tägige Gruppen-Coachings mit Helena
  ➝ Du bekommst Klarheit, Austausch und persönliche Begleitung über 3 Monate

• Geführte Meditationen (Audio-Download)
  ➝ Du regulierst dein Nervensystem und findest Ruhe im Alltag.

• Begleitende Telegram-Gruppe
  ➝ Für kurze Impulse, Austausch und Verbindung auch zwischen den Terminen.

Begib dich auf eine transformative Reise zu einem neuen, liebevollen Umgang mit dem Essen! In diesem Kurs zeigt dir Helena von RealfoodFriends, wie du mehr Vitalität, Leichtigkeit und Genuss in deinen Alltag integrieren kannst.

Sofort nach dem Kauf erhältst du Zugang zu unserem Mitglieder-Bereich und eine Email mit allen weiteren Details.

Real Food Meditationskurs – Achtsamkeit beim Essen neu erleben

In fünf geführten Meditationen lernst du, wie du deinen Körper bewusst wahrnimmst und deine Beziehung zum Essen vertiefst. Der Kurs unterstützt dich dabei, Anspannung loszulassen, deine Sinne zu öffnen und die Wirkung von Nahrung achtsam zu beobachten – vor, während und nach dem Essen.

Ideal zur Erdung, Entspannung und für ein neues Körperbewusstsein.
Kein Vorwissen nötig – du brauchst nur dich und ein paar ruhige Minuten.

• Zugang über Coachy – sofort nach dem Kauf
• Enthalten: 5 Audio-Meditationen zur direkten
• Nutzung online oder unterwegs
• Streame die Inhalte aus unserem Mitgliederbereich + Begleittexte