Onlinekurs „Klar im Kopf – ruhig im Herz“

Raus aus dem Gedankenkarussell. Rein in die innere Ruhe.
Der 4-Wochen-Onlinekurs für Menschen, die sich nach Klarheit, Ruhe und emotionaler Balance sehnen.

Problem-Trigger

Kennst du das?

• Dein Kopf ist voller Gedanken – und du kommst einfach nicht zur Ruhe.

• Du liegst im Bett, aber deine Gedanken drehen sich im Kreis.

• Du funktionierst im Alltag – aber innerlich bist du angespannt, erschöpft oder gereizt.

• Meditation, Yoga oder Selbsthilfe-Bücher helfen dir nur kurzfristig – du willst endlich etwas, das im Alltag wirklich funktioniert.

Die Lösung

In diesem Kurs lernst du, wie du innere Unruhe regulierst – ohne Druck, ohne spirituellen Hype und ohne Vorkenntnisse.
Mit einfachen Werkzeugen aus der Achtsamkeit, mentaler Selbstführung und emotionaler Klarheit. Alltagsnah, wirksam und ehrlich.

Was du bekommst:

4 Wochen – 4 Module, die dich Schritt für Schritt raus aus dem Kopf und rein ins Leben bringen:

1. Stabilität & Sicherheit
   Verstehe, warum dein Kopf nicht abschalten kann – und finde erste Ruhe durch eine einfache Atemübung.

2. Stress verstehen & Muster erkennen
   Erkenne, was dich wirklich innerlich triggert – und finde Wege, dich wieder zu regulieren.

3. Emotional stark durch achtsame Gefühlsarbeit
   Lerne, unangenehme Gefühle wie Wut, Angst oder Überforderung wahrzunehmen – ohne sie zu unterdrücken.

4. Ressourcen & Resilienz aktivieren
   Baue kleine Alltagsroutinen auf, die dir dauerhaft mehr Ruhe, Fokus und Klarheit schenken.

Inklusive:

• Kurze Audioimpulse 

• Geführte Übungen (5–10 Min)

• Reflexions-Workbook (PDF) 

• Bonus: SOS-Kit für hektische Tage

Für wen ist der Kurs?

• Für Menschen, die viel denken – und sich dabei verlieren

• Für Macher:innen, die ruhig und klar bleiben wollen

• Für sensible, bewusste Menschen, die nicht „funktionieren“, sondern wirklich leben wollen

Nicht geeignet für:

• Personen in akuten psychischen Krisen (hier ist therapeutische Begleitung wichtig)

Teilnehmer:innen sagen:

„Ich hätte nie gedacht, dass so kleine Übungen so viel bewirken können.“
„Ich bin viel gelassener in Momenten, wo ich sonst total gestresst war.“
„Es ist endlich mal kein esoterischer Quatsch – sondern ehrlich, ruhig und alltagstauglich.“

Regulärer Preis: 129 € (zzgl. MwSt.)

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Deine Vorteile:

• Kein Abo, keine versteckten Kosten

• Sichere Bezahlung über Digistore24

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• Entwickelt von einer zertifizierten Coachin für Stressmanagement und Entspannungstraining

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Schreib mir gern direkt: info.mamipassion@gmail.com

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Herzliche Grüße

Kerstin

zertifizierte Coachin für Stressmanagement & Entspannungstraining