Ein persönlicher Erfahrungsbericht und Arbeitsbuch von Jan Ziesmer über seinen Rauchstopp mit Unterstützung eines Psychiaters.

Du erhältst ein deutschsprachiges PDF-E-Book zum Download mit 15 Seiten inklusive Cover und 10 Kapiteln. Enthalten sind praktische Übungen, Wenn-dann-Pläne, eine persönliche Notfallkarte, ein Rauchstopp-Plan und Arbeitsblätter zum Ausdrucken und handschriftlichen Ausfüllen.

Das Buch ersetzt keine ärztliche oder psychotherapeutische Beratung, Diagnose oder Behandlung. Individuelle Beratung ist nicht enthalten. Ein bestimmter Erfolg wird nicht versprochen.