WENN ABLEHNUNG WEH TUT

Rejection Sensitive Dysphoria verstehen und liebevoll damit umgehen

Trifft dich Kritik viel härter als andere? Grübelst du stundenlang über eine schiefe Bemerkung nach? Fühlt sich schon die kleinste Zurückweisung an wie ein Weltuntergang? Dann kennst du vermutlich Rejection Sensitive Dysphoria (RSD) – eine extreme emotionale Reaktion auf echte oder auch nur empfundene Ablehnung, die besonders häufig bei ADHS und sensiblen Nervensystemen auftritt.

WENN ABLEHNUNG WEH TUT erklärt dir, was in deinem Nervensystem bei Ablehnung wirklich passiert – und zeigt dir liebevolle, wirksame Wege, damit umzugehen, statt dich dafür zu verurteilen.

Du lernst:

✓ Was RSD ist und warum sie bei ADHS und hochsensiblen Menschen so häufig vorkommt

✓ Übungen aus der Verhaltenstherapie, um im Moment der Überreaktion wieder handlungsfähig zu werden

✓ Techniken aus der Selbstmitgefühlsforschung, um dich nicht länger für deine Reaktionen zu verurteilen

✓ Wie du Beziehungen und Alltag gestaltest, ohne ständig auf Ablehnung zu warten

Für wen ist dieses Buch?

Für Menschen mit ADHS oder sensiblen Nervensystemen, die das Gefühl kennen, auf Kritik und Zurückweisung unverhältnismäßig stark zu reagieren – und die endlich verstehen wollen, warum, statt sich dafür zu schämen.

Du bist nicht überempfindlich. Dein Nervensystem reagiert nur lauter als andere – und das lässt sich lernen zu begleiten.

Jetzt sichern für 9,90 € statt 27,00 €.